Поиск Поиск
Главная  Новости  Форум  Конкурсы  Полезняшки  Статьи  Ссылки  Ноты   Рисунки   Игры 
/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Можно ли похудеть за пол года на 10 кг?
Распечатать  Ответить 
Можно ли похудеть за пол года на 10 кг?

18.08.24 15:52
Flanelna

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 20.12.20
Сообщений: 138



 Уровень: 10
Многословность 244 / 244 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 244 / 244 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 303 / 305 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 303 / 305 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 18 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 18 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Можно ли похудеть за пол года на 10 кг?
Ответить
Я поставила перед собой цель похудеть на 10 кг за полгода и хотела бы узнать, насколько это реалистично. Если у вас есть опыт в снижении веса, поделитесь, пожалуйста, с чего начать и какие методы работают. Поделитесь, пожалуйста, рекомендациями по программам питания, диетам и тренировкам, чтобы достичь цели и удержать результат. Также интересует мнение о спортивных клубах в Реутове.
Профайл

18.08.24 16:02
ZarunaLipska

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 12.12.20
Сообщений: 134



 Уровень: 10
Многословность 244 / 244 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 244 / 244 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 304 / 306 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 304 / 306 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 14 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 14 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Можно ли похудеть за пол года на 10 кг?
Ответить
Я думаю, что похудеть на 10 кг за полгода вполне реально, если соблюдать режим питания и регулярно заниматься спортом. Я сама похудела на 7 кг за 3 месяца, правильно питаясь и ходила в спортзал 3-4 раза в неделю, но сейчас почему-то вес застыл. Главное не перегружать себя и не ожидать быстрых результатов.
Профайл

18.08.24 16:08
Lindaula

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 16.11.20
Сообщений: 131



 Уровень: 10
Многословность 0 / 243 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 243 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 310 / 310 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 310 / 310 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 11 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 11 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Можно ли похудеть за пол года на 10 кг?
Ответить
Похудение это довольно сложный процесс и как по мне, лучше всего начинать с маленьких шагов и постепенно увеличивать нагрузку. Например, начните с того, что исключите из своего рациона сладкое и мучное, начните считать калории и возьмите за правило нахаживать 14 тыс шагов ежедневно. А потом составьте план питания, с учетом кбжу и калорий и начните тренироваться, можете это делать дома или если не хватает мотивации, то запишитесь в фитнес клуб, в Реутове например, вот этот отличный клуб https://www.ddxfitness.ru/

[ Редактировано Lindaula в 18.08.24 13:10 ]
Профайл

18.08.24 16:17
Жасмин

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 06.12.20
Сообщений: 137



 Уровень: 10
Многословность 244 / 244 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 244 / 244 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 305 / 307 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 305 / 307 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 17 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 17 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Можно ли похудеть за пол года на 10 кг?
Ответить
Я бы посоветовала попробовать несколько разных диет, чтобы найти ту, которая лучше всего подходит именно вам. Лично мне помогла низкоуглеводная диета, но я также добавила физические нагрузки, чтобы ускорить процесс. Это важно, чтобы не только терять вес, но и улучшать общий тонус тела.
Профайл
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  Нужна наркология в Москве3VeraDaimond82 16.09.24 20:28

От Wanda
  Для прокладки кабелей на объекте нужны перфорированные лотки0FowKun54 16.09.24 20:01

От FowKun
  Организация праздников в Москве1palonius15135 16.09.24 19:59

От Горох
  Работа в Ростове-на-Дону0ahaleksmos950 16.09.24 18:58

От ahaleksmos9
  Ребят, а где хорошие гирлянды можно заказать?9ВладимирДюмин978 16.09.24 16:24

От Vlada26

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 64 , на этом форуме:
Всего пользователей: 64 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
64 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи:

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.
© "Дети Сети...", 2006-2008.
При использовании материалов портала прямая ссылка на портал "Дети сети..." обязательна.
Если указан автор материала, то его упоминание при перепечатке обязательно.

Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru