Поиск Поиск
Главная  Новости  Форум  Конкурсы  Полезняшки  Статьи  Ссылки  Ноты   Рисунки   Игры 
/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Проверенные способы эффективного похудения?
Распечатать  Ответить 
Проверенные способы эффективного похудения?

12.06.24 23:02
ZarunaLipska

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 12.12.20
Сообщений: 135



 Уровень: 10
Многословность 244 / 244 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 244 / 244 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 307 / 308 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 307 / 308 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 15 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 15 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Проверенные способы эффективного похудения?
Ответить
У меня проблема с лишним весом. Весной пыталась худеть, сидела на диете, считала калории, занималась фитнесом, но потом сорвалась. Было несколько попыток снова взять себя в руки, но лишний вес до сих пор на месте.Сейчас задумываюсь о том, чтобы попробовать интервальное голодание. Кто-нибудь пробовал такой режим питания? Какие результаты были? Или, может, у вас есть свои проверенные способы эффективного похудения?
Профайл

12.06.24 23:06
Lindaula

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 16.11.20
Сообщений: 132



 Уровень: 10
Многословность 0 / 244 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 244 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 312 / 312 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 312 / 312 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 12 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 12 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Проверенные способы эффективного похудения?
Ответить
Интервальное голодание действительно может помочь сбросить вес, но он не всем подходит. У меня, например, 16/8 режим помог сбросить 5 кг за пару месяцев, но сначала было сложно привыкнуть не есть по утрам. Важно помнить, что главное это баланс и не переедать в разрешенное время.
Профайл

12.06.24 23:19
Flanelna

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 20.12.20
Сообщений: 144



 Уровень: 11
Многословность 287 / 287 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 287 / 287 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 324 / 327 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 324 / 327 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 2 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 2 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Проверенные способы эффективного похудения?
Ответить
У меня не получилось долго сидеть на интервальном голодании, потому что я постоянно чувствовала себя голодной и раздражительной. Заметил,а что лучше всего помогает просто питаться правильно и регулярно заниматься спортом. Старайтесь больше двигаться, меньше есть вредной еды , а больше овощей и фруктов.
Профайл

12.06.24 23:26
Жасмин

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 06.12.20
Сообщений: 142



 Уровень: 10
Многословность 245 / 245 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 245 / 245 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 307 / 309 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 307 / 309 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 22 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 22 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Проверенные способы эффективного похудения?
Ответить
Лично мне помогло сочетание интервального голодания и сбалансированного рациона. Важно не только, когда ты ешь, но и что ты ешь. Начни с постепенных изменений и не забывай, что ключ к успеху это постоянство и терпение. Регулярные тренировки также очень важны. И если вам интересны различные программы питания для похудения, то вот отличная статья на эту тему https://emdiet.ru/ar...deniya/
Профайл
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  где можно найти проверенные экскурсии?1Kr1stya159 11.09.24 23:45

От J3nka
  Все под контролем: 20 инструментов для эффективного управлен0SofiyaSemchuk196 29.08.24 10:43

От SofiyaSemchuk
  Способы заваривания кофе6ZarunaLipska2454 08.06.24 12:19

От елена555
  Все что Вам нужно для эффективного маркетинга в Telegram!0Kangaroo321 02.06.24 13:38

От Kangaroo
  Способы похудения7Богдашта1063 22.04.24 21:55

От НаваловаНн

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 115 , на этом форуме:
Всего пользователей: 115 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
112 Анонимные пользователи:
3 Зарегистрированные пользователи: SofiyaSemchuk ВладимирТихонов Vlada26

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.
© "Дети Сети...", 2006-2008.
При использовании материалов портала прямая ссылка на портал "Дети сети..." обязательна.
Если указан автор материала, то его упоминание при перепечатке обязательно.

Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru