Форум : Обо всёмНазвание : Проверенные способы эффективного похудения?
© 2006-2009 Дети сети...
http://www.detiseti.ru
URL этой темы
http://www.detiseti.ru/modules/newbb_plus/viewtopic.php?topic_id=67638&forum=13
|
ZarunaLipska :
|
12.06.24 23:02 |
 У меня проблема с лишним весом. Весной пыталась худеть, сидела на диете, считала калории, занималась фитнесом, но потом сорвалась. Было несколько попыток снова взять себя в руки, но лишний вес до сих пор на месте.Сейчас задумываюсь о том, чтобы попробовать интервальное голодание. Кто-нибудь пробовал такой режим питания? Какие результаты были? Или, может, у вас есть свои проверенные способы эффективного похудения? | |
|
Lindaula : |
12.06.24 23:06 |
|
Интервальное голодание действительно может помочь сбросить вес, но он не всем подходит. У меня, например, 16/8 режим помог сбросить 5 кг за пару месяцев, но сначала было сложно привыкнуть не есть по утрам. Важно помнить, что главное это баланс и не переедать в разрешенное время. | |
|
Flanelna : |
12.06.24 23:19 |
|
У меня не получилось долго сидеть на интервальном голодании, потому что я постоянно чувствовала себя голодной и раздражительной. Заметил,а что лучше всего помогает просто питаться правильно и регулярно заниматься спортом. Старайтесь больше двигаться, меньше есть вредной еды , а больше овощей и фруктов. | |
|
Жасмин : |
12.06.24 23:26 |
|
Лично мне помогло сочетание интервального голодания и сбалансированного рациона. Важно не только, когда ты ешь, но и что ты ешь. Начни с постепенных изменений и не забывай, что ключ к успеху это постоянство и терпение. Регулярные тренировки также очень важны. И если вам интересны различные программы питания для похудения, то вот отличная статья на эту тему https://emdiet.ru/ar...deniya/ | |
|
© 2006-2009 Дети сети...
http://www.detiseti.ru
URL этой темы
http://www.detiseti.ru/modules/newbb_plus/viewtopic.php?topic_id=67638&forum=13
|