Вы удивитесь, но даже совсем маленькие детки любят праздники. Они отлично чувствуют настроение мамы. Единственное, малыши не могут в полной мере передать свой восторг окружающим. Но то, что для них праздничная атмосфера – отличная мотивация к любому полезному занятию, мудрые родители должны знать. Для того чтобы развить ребенка, оздоровить его – закатите праздник на ровном месте!
Обратите внимание, детки практически с самого рождения находятся в движении. И чем ребенок старше, тем больше этого движения малыш требует. В погожие деньки ребенок "разряжается" на улице, но что делать, если уже вторые сутки льет дождь, и на улицу не попадешь? В этом случае выход один: устроить праздник дома. Отличный способ снять стресс для малыша – оздоровительная гимнастика. Как, спросите вы, с непоседой заниматься фитнесом? Очень просто, надо преподнести ему это в форме игры и праздника. И вы удивитесь, на сколько эффективно это сработает!
Соберите самых любимых членов семьи: бабушку, дедушку, папу, сестричку или братика. Проветрите помещение, украсьте дом цветами и шарами, усадите любимые игрушки на видном месте, подготовьте место для гимнастики. Зрителей посадите в центре, поверьте, ваше внимание подвигнет ребенка на большие старания, и побудит его выложиться по полной. Оздоровительная гимнастика так увлечет малыша, что он не сможет отвлечься от интересной забавы на "домашних" гостей.
Комплекс гимнастических упражнений. Начинаем веселую игру Итак, вы решили обставить оздоровительную гимнастику, как праздник для малыша. Это верно, ведь ничто так не заряжает бодростью и позитивом, как атмосфера праздника и любви! Начнем!
- Перед ползающим карапузом 11-16 месяцев соорудите полосу препятствий: из ярких предметов, шерстяных ковриков, массажных ковриков, разнообразных гладких камушков. По этим же камушкам можно будет ходить, когда ребенок будет твердо стоять на ногах;
- Малыш перевалился на животик? Положите перед ним яркую игрушку, или очень интересную для него вещь. Подложите свою ладошку под пяточки - пусть тянется к любопытной игрушке;
- Очень полезны занятия с большим мячом – фитболом. Положите малыша животиком на мяч на вытянутых руках. Качайте ребенка в одну сторону и в другую. Усадите кроху сверху на мяч, держите его за ручки, малыш будет стараться держать спинку ровной, пытаясь удержать равновесие;
- Положите карапуза на спинку, ножки должны быть ровные. Держите палку параллельно полу, пусть малыш попытается дотянуться носочками до палки. Можете подвесить на палку игрушку – пусть пробует сбить ее носочками. Для начала достаточно 2-3 раза повторить, со временем можно усложнить до 5-7 раз;
- Лошадка вперед! Усадите ребенка на стульчик, в руки дайте палочку, скажите малышу, что он верхом сидит на коне, и надо наклоняться, по очереди то в одну, то в другую сторону. Достаточно 2-3 наклонов в одну сторону;
- Морская рыбка. Уложите ребенка на пол животиком. Ручки пусть вытянет. Скажите ему, что он рыбка, которая плавает в море, и он должен вынырнуть на поверхность моря. По возможности пусть поднимет голову, плечи и грудь, станет на вытянутых руках (5-7 раз);
- Птичка невеличка! Положите на пол палку, попросите карапуза перепрыгнуть ее, потом развести руки в стороны и взмахнуть ими, как птица крыльями. Потом повернуться и обратно перепрыгнуть палочку;
- Натяните между стульями веревочку, на высоте 25 см от пола. Попросите ребенка проползти под веревочкой;
- Дайте в руки малышу палочку и скажите: "Как высоко птичка на дереве живет?" И пусть ребенок поднимет ручки с палочкой и походит так 30-35 секунд с ровной спинкой;
- Исходное положение ноги на ширине плеч: попросите ребенка присесть, потом подняться. Для начала с вашей помощью 4-6 раз вполне достаточно, к трем годам можно увеличивать до 23-25 раз.
Чтобы ребенок чувствовал себя легко и непринужденно, и его не нужно было заставлять заниматься, просто обставьте занятия, как праздник. Игра – это развитие, а праздник и близкие люди рядом – мотивация к успешному выполнению. Обязательно похвалите ребенка за его старания.
А после праздничной гимнастики поговорите с ребеночком, скажите ему, какой он умный и способный, как вам было приятно устроить с ним такой занимательный праздник. И вы рады, что подняли ему настроение. Ваш малыш будет вам благодарен.
Далее, вы можете и дальше проводить гимнастические упражнения в виде праздника. Чтобы ребенку со временем не стало скучно, меняйте упражнения, придумывайте новые, украшайте дом по-новому, приглашайте зрителей. Заниматься с ребенком – это весело и празднично. Вам и самим захочется позаниматься, в условиях такой яркой и дружественной атмосферы!
После любого комплекса упражнений, очень важно дать ребенку отдохнуть. Нужно научить ребенка расслаблять мышцы.
Автор: Денис Сетин
255: Гости
