Как разнообразить и сделать менее утомительным этот важнейший период в жизни мамы и ее ребенка? Есть несколько полезных советов.
Волнения и тревоги, связанные с периодом ожидания появления крохи на свет позади. Впереди – совершенно новый образ жизни. Ведь теперь мама остается дома с малышом наедине, и её постоянно мучают вопросы: "Какой я буду мамой?", "Справлюсь ли я со всем?", "Как успокоить ребенка, когда он много плачет?". На первых порах многие буквально не отходят от кроватки, проверяя, все ли в порядке с младенцем, не нужно ли ему чего-то. Если к этому добавить обязательные ночные вставания, кормление малыша и дела по хозяйству, то легко понять, почему мамочку постоянно клонит в сон…
Большое внимание стоит уделить распорядку дня. Первое время действительно сложно все успеть, потому что каждый час или два ребенок прикладывается к груди, а ведь никто не отменял прежнюю работу по дому – стирку, уборку, готовку. Через несколько месяцев у вас с малышом появится определенный режим, и вам проще будет заниматься планированием своих дел. Конечно, ничто не заменит мамины руки, но в детских магазинах вы можете приобрести вещи, которые облегчат уход за ребенком. Например, колыбельное кресло с режимом вибрации, в котором малыш быстро убаюкается. А если он не захочет спать, он может занять себя целой встроенной игротекой. Однако нельзя забывать, что в первые месяцы жизни ребенка, ему очень важен тактильный контакт с мамой, поэтому малыш – превыше и кулинарных шедевров, и идеального порядка дома. Ваши домашние должны с пониманием к этому отнестись. Правда, и о себе самой забывать не нужно. Старайтесь все же высыпаться и чаще совершайте прогулки с ребенком на свежем воздухе. Они полезны и для него, и для вас – так вы можете сбросить лишний вес, появившийся во время беременности, приобрести здоровый цвет лица и позитивное настроение.
Вопрос с приготовлением еды тоже решаем. Можно заранее сделать и заморозить полуфабрикаты (тефтели, котлеты, блины с начинкой и т.п.). Непосредственно перед трапезой останется только быстро их разогреть. А ещё не обязательно готовить что-то изысканное. Есть много простых в приготовлении, но вкусных и сытных блюд – рагу, картофельный соус, различные супы и салаты.
Понятно, что теперь для совершения покупок у вас гораздо меньше времени и возможностей. Но такие мелочи, как хлеб или молоко, вы можете купить в процессе прогулки с ребенком и положить их в коляску. А сделать более глобальные покупки может ваш муж – после работы или в выходные дни.
Уборка квартиры тоже не займет много времени, если вы правильно распределите силы. И здесь даже минимальная помощь мужа будет незаменимой. Попробуйте сделать примерно так: загрузите грязную одежду в стиральную машинку. Попросите мужа вытереть пыль и пропылесосить, пока вы сами гуляете с ребенком на улице. Вернувшись домой, уложите малыша спать, а сами пока развесьте постиранные вещи и приготовьте обед. Когда ребенок проснется, снова отправляйтесь на прогулку. А папа может пока вымыть полы.
Вскоре наступит такой момент, когда вы поймете, что у вас есть даже свободное время! Ко многим женщинам тогда приходит осознание, насколько же поменялась их жизнь, насколько они далеки оттого, что было раньше – от работы или учебы, от привычного круга общения. Кто-то спокойно принимает эти мысли, а кого-то они начинают угнетать. Поймите – уже не будет так, как было раньше, ведь теперь вы носите гордое имя – МАМА! Такое положение не только ко многому вас обязывает, но и открывает вам новые возможности. Не торопитесь выйти на работу, если ситуация позволяет вам сидеть дома с малышом. Даже в сидении дома можно найти свои интересные и радостные моменты.
Вы переживаете, что перестали выходить в свет? Так превратите даже очередной поход в поликлинику в праздник! Вам никто не мешает нанести макияж, одеться красиво самой и нарядить вашу кроху. Порой в очереди к врачу можно наблюдать просто показ детской и взрослой моды! Не стесняйтесь включаться в беседу и обмениваться телефонами с такими же молодыми мамами, как вы сами. От этого все только выиграют. Вы не только сможете получать информацию и делиться своим материнским опытом, но и просто общаться на интересующие вас темы. Возможно, со временем с кем-то из мамочек вы станете общаться более тесно, а когда ваши детки подрастут, им будет с кем играть и общаться. Да и со знакомым человеком вы сможете ненадолго оставить своего ребенка и, например, сходить в магазин или в парикмахерскую. И малышу это пойдет на пользу – когда он в будущем пойдет в детсад, он будет легче переносить то, что мамы нет рядом.
И всё же, не забывайте, что вы не только мама, но и жена. Сходите с супругом в гости или в театр. А с вашим ребенком может посидеть кто-то из друзей или родственников. Иначе быт просто заест вас и может даже возникнуть ощущение, что вы теряете свой интеллектуальный уровень. Декретный отпуск – вполне подходящее время для изучения языков, получения дополнительного образования или водительских прав.
2–3 года, которые вы проведете с малышом дома, на самом деле пролетят быстро. Цените это время. Ведь после выхода на работу вы не сможете уделять так много внимания своему ребенку, как в декретном отпуске.
Автор: Денис Сетин
248: Гости
