По мнению ученых научно-исследовательского института SRI International в Калифорнии,
дети, которые в одно и то же время ложатся спать, учатся лучше. Те, кто соблюдают режим дня, лучше усваивают чтение, языки и математику, чем те, кто ложится спать в разное время.