Интересные новости: Ученые доказали, что рыбий жир улучшает детский сон

Научным сотрудникам из Оксфордского университета в результате проведенных исследований удалось выяснить, что рыбий жир способствует улучшению детского сна.

К участию в исследовании эксперты привлекли детей в количестве 352 человека семи-девяти лет и их родителей. Родителям было предложено заполнить анкеты, из которых специалисты узнали, что из десяти детей четверо имели нарушение сна. Всем детям с нарушением сна эксперты предложили пройти курс лечения рыбьим жиром и разделили их на две группы. Одной группе давали капсулы с рыбьим жиром, а другим капсулы без рыбьего жира.

Спустя некоторое время эксперты проверили и сравнили результаты, где выяснили, что после ежедневного приёма рыбьего жира дети в среднем стали спать на пятьдесят восемь минут дольше и значительно реже просыпаться за ночь, чем те которым давали пустые капсулы.

Специалисты рекомендуют принимать рыбий жир в капсулах или же как минимум два раза в неделю употреблять жирные сорта рыбы детям и взрослым, это благоприятно повлияет на сон и общее состояние здоровья. Также ранее было установлено, что женщинам при беременности полезно регулярно есть жирную рыбу, для того чтобы в дальнейшем у ребёнка активно развивались вербальные навыки и повышался уровень интеллекта.