Новости о здоровье: Строение тела у "жаворонков" и "сов"

Ученые из Австралии провели исследования, в результате которых выяснилось, что у сов риск ожирения в 1,5 раза выше, чем у жаворонков.

Кроме этого, у детей, которые рано ложатся спать, но и рано встают более крепкое здоровье

В данном исследовании участвовали 2,2 тыс. детей разного возраста (от 9 до 16 лет)

Выяснилось, что дети-"жаворонки" в полтора раза меньше, чем "совы", рискуют приобрести излишний вес. Кроме того, они охотнее занимаются спортом и подвижными играми. "Совы" же проводят перед телевизором или за компьютером в среднем на 48 минут в день дольше, причем в основном между 19.00 и полуночью.

В среднем "жаворонки" ложились спать на 70-90 минут и вставали на 60-80 минут раньше, чем "совы".

Ученые пришли к выводу, что считавшийся для подростков нормальным режим дня, при котором они поздно ложатся и поздно встают, связан с неблагоприятным для здоровья режимом активности. Те, кто его не придерживается, оказываются в более выигрышном положении, отмечают авторы эксперимента.

"Жаворонки" отличаются от сов не только более хорошей физической формой. Ранее сообщалось, что британские ученые выяснили, что рано встающие люди обладают более оптимистичным и позитивным жизненным настроем, нежели те, кто любит поспать подольше. А к избыточному весу у детей и подростков может приводить, в частности, недостаток сна.