в инструкции написано, что можно с 6 лет, поэтому вам можно. На вкус они сладенькие, поэтому плеваться ваш ребенок не должен)) а вот как профилактика не знаю, наверно в качестве профилактики лучше просто укреплять иммунитет, витамины пить, спортом заниматься