Ну это все знают, но последовать такому совету ой как не просто. Жуткая эта вещь бессонница.. Меня когда сократили, вроде и не переживала сильно, знала, что с моими знаниями, стажем и красным дипломом найду работу без проблем. Ан нет, все равно по пол ночи по квартире лунатиком ходила. Что только не пробовала, ничего не помогало даже когда на новую работу устроилась. Месяц часа по 2 в сутки спала, устала до не могу. Сейчас все, наконец-то избавилась от лунатизма, тт.., сплю как младенец)
Меня постоянно мучили головные боли и я не могла нормально спать. Подруга порекомендовала попить таблетки Тенотен. Вот на этом сайте я о препарате почитала и решила купить http://tenoten.ru/ . Принимала месяц и голова перестала болеть совсем. Я стала намного лучше себя чувствовать и продуктивнее работать)
Да, Вы абсолютно правы. Спальное место - это ,если можно так сказать, фундамент для хорошего самочувствия. На собственном опыте убедилась. Всегда приходилось спать на диванах, в силу определенных причин и во наконец-то долгожданная кровать с матрасом. Радуюсь уже 2 года. Перестала болеть спина, настроение по утрам замечательное и высыпаюсь (что главное). Матрас правда долго выбирали в итоге купили в магазине https://matras-krovat.ru/ матрас Life Enjoy и не прогадали.
Бессонница может быть из-за плохого качества сна, Вы можете из=за этого очень часто просыпаться и чувствовать себя усталой. Попробуйте купить другую подушку, мне это помогло, но конечно предварительно обращалась за консультацией ко врачу. А купила я ее тут https://matras-krova...shki_1/ со скидкой