За последние два года на фоне стресса и переживаний я незаметно набрала лишние 10 кг. Теперь хочу вернуть свой прежний вес, но не знаю, с чего начать. Буду благодарна за рекомендации по программе питания или диете. Также интересует, можно ли худеть без занятий спортом? Я не слишком физически подготовлена и редко занималась спортом. И если нет, то подскажите, какие фитнес-центры в Реутове заслуживают внимания?