Поиск Поиск
Главная  Новости  Форум  Конкурсы  Полезняшки  Статьи  Ссылки  Ноты   Рисунки   Игры 
/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Проверенные способы эффективного похудения?
Распечатать  Ответить 
Проверенные способы эффективного похудения?

12.06.24 23:02
ZarunaLipska

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 12.12.20
Сообщений: 142



 Уровень: 10
Многословность 0 / 245 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 245 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 350 / 350 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 350 / 350 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 22 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 22 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Проверенные способы эффективного похудения?
Ответить
У меня проблема с лишним весом. Весной пыталась худеть, сидела на диете, считала калории, занималась фитнесом, но потом сорвалась. Было несколько попыток снова взять себя в руки, но лишний вес до сих пор на месте.Сейчас задумываюсь о том, чтобы попробовать интервальное голодание. Кто-нибудь пробовал такой режим питания? Какие результаты были? Или, может, у вас есть свои проверенные способы эффективного похудения?
Профайл

12.06.24 23:06
Lindaula

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 16.11.20
Сообщений: 144



 Уровень: 11
Многословность 0 / 287 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 287 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 374 / 374 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 374 / 374 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 2 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 2 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Проверенные способы эффективного похудения?
Ответить
Интервальное голодание действительно может помочь сбросить вес, но он не всем подходит. У меня, например, 16/8 режим помог сбросить 5 кг за пару месяцев, но сначала было сложно привыкнуть не есть по утрам. Важно помнить, что главное это баланс и не переедать в разрешенное время.
Профайл

12.06.24 23:19
Flanelna

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 20.12.20
Сообщений: 154



 Уровень: 11
Многословность 0 / 288 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 288 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 369 / 369 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 369 / 369 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 12 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 12 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Проверенные способы эффективного похудения?
Ответить
У меня не получилось долго сидеть на интервальном голодании, потому что я постоянно чувствовала себя голодной и раздражительной. Заметил,а что лучше всего помогает просто питаться правильно и регулярно заниматься спортом. Старайтесь больше двигаться, меньше есть вредной еды , а больше овощей и фруктов.
Профайл

12.06.24 23:26
Жасмин

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 06.12.20
Сообщений: 151



 Уровень: 11
Многословность 0 / 287 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 287 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 371 / 371 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 371 / 371 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 9 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 9 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Проверенные способы эффективного похудения?
Ответить
Лично мне помогло сочетание интервального голодания и сбалансированного рациона. Важно не только, когда ты ешь, но и что ты ешь. Начни с постепенных изменений и не забывай, что ключ к успеху это постоянство и терпение. Регулярные тренировки также очень важны. И если вам интересны различные программы питания для похудения, то вот отличная статья на эту тему https://emdiet.ru/ar...deniya/
Профайл

24.04.25 13:54
Vlada26

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 19.04.18
Сообщений: 2579



 Уровень: 40
Многословность 5274 / 5274 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 5274 / 5274 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 2761 / 2774 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 2761 / 2774 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 118 / 168 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 118 / 168 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Проверенные способы эффективного похудения?
Ответить
хочу в спортзал записаться, кто подскажет варианты в Екатеринбурге?
Профайл

24.04.25 14:19
Zekelda

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 15.02.19
Сообщений: 1617



 Уровень: 34
Многословность 3388 / 3388 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 3388 / 3388 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 1868 / 1875 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 1868 / 1875 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 5 / 124 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 5 / 124 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Проверенные способы эффективного похудения?
Ответить
Тренажерный зал Lagom https://lagomgym.ru/...yj-zal/ - отличное место для тренировок в Екатеринбурге. Прекрасные инструкторы, которые всегда следят за техникой выполнения упражнений и помогают достигать целей. У меня был личный тренер, который разработал индивидуальную программу для моих нужд, и результаты не заставили себя долго ждать. В зале чисто, оборудование новое и разнообразное.
Профайл Посетить веб-сайт
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  Способы борьбы с повышенным потоотделением и запахом2Гость202 17.07.25 11:25

От Mermaid1986
  есть ли в Москве проверенные реабилитационные центры1Kr1stya142 11.07.25 12:45

От J3nka
  Где искать проверенные варианты новостроек в Грузии с гарант1Аилана320 23.06.25 20:34

От Мефала
  Надежные и проверенные экстрасенсы и гадалки на портале "Li143088 22.06.25 21:12

От Гость
  ведьма Алина mistika.org отзывы, проверенные маги, которым м0Гость198 15.06.25 21:51

От Гость

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 99 , на этом форуме:
Всего пользователей: 99 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
99 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи:

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.
© "Дети Сети...", 2006-2008.
При использовании материалов портала прямая ссылка на портал "Дети сети..." обязательна.
Если указан автор материала, то его упоминание при перепечатке обязательно.

Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru