Поиск Поиск
Главная  Новости  Форум  Конкурсы  Полезняшки  Статьи  Ссылки  Ноты   Рисунки   Игры 
/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Как похудеть?
Распечатать  Ответить 
Как похудеть?

12.03.24 12:48
Ликаста

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 06.12.20
Сообщений: 129



 Уровень: 10
Многословность 0 / 243 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 243 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 317 / 317 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 317 / 317 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 9 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 9 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Как похудеть?
Ответить
Девочки, привет вам из Питера! Кто сейчас на похудении, поделитесь проверенными диетами? Я очень сильно набрала вес за последние полгода. Был очень проблемный развод с мужем, заедала стресс. А теперь посмотрела на себя в зеркало и у меня просто депрессия. В зал идти стесняюсь, не люблю когда на тебя все смотрят
Профайл

12.03.24 12:53
JassyPlay

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 24.11.20
Сообщений: 191



 Уровень: 12
Многословность 0 / 338 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 338 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 360 / 360 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 360 / 360 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 24 / 27 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 24 / 27 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Если у вас есть привычка постоянно заедать стресс, то это уже расстройство пищевого поведения. Вам бы с психологом пообщаться, думаю, это вам помогло бы выйти из той депрессии, о которой вы говорите. Могу вам даже посоветовать хорошего врача, Марина Рункова, она как раз занимается вопросами РПП. И она дает онлайн консультации https://marina-runkova.ru/rpp/
Профайл

12.03.24 12:57
Татка

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 09.09.15
Сообщений: 160



 Уровень: 11
Многословность 0 / 288 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 288 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 610 / 610 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 610 / 610 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 18 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 18 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
А я наоборот, когда много переживаю, волнуюсь, то не могу есть, кусок в горло не лезет. От нервов худею сразу, и для меня это проблема, потому что проблем с лищним весом и так нет. Наоборот стараюсь немного даже набрать пару килограмов
Профайл

12.03.24 13:02
Lyli

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 14.05.21
Сообщений: 78



 Уровень: 7
Многословность 0 / 138 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 138 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 246 / 246 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 246 / 246 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 13 / 16 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 13 / 16 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Вам нужно переключить свое внимание на что-то. Вам не нравится как вы выглядите - займитесь собой, займитесь спортом. По себе знаю, что когда я тренируюсь, то мне уже не хочется даже смотреть в сторону вредностей, я сразу стараюсь питаться правильно. Не хотите идти в зал - возьмите напрокат тренажер для дома. Я взяла себе здесь в аренду беговую дорожку недорого https://nuzhdichki.ru/cat/begovye-dorozhki/, занимаюсь на ней регулярно. Поищите рецепты ПП, начните готовить правильную пищу. Вы сами не заметите как вас это все увлечет и вы начнете быстро сбрасывать вес
Профайл

01.04.24 12:32
KatyaLis

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 15.05.21
Сообщений: 148



 Уровень: 11
Многословность 0 / 287 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 287 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 314 / 314 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 314 / 314 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 6 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 6 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
На самом деле необязательно идти в зал, начните просто больше двигаться. Сейчас уже потеплело, можно по утрам пробежки делать, или просто начните больше ходить пешком. И нужно убрать быстрые углеводы и все вредности из питания.
Профайл

01.04.24 12:38
Ленуся

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 22.02.21
Сообщений: 185



 Уровень: 12
Многословность 0 / 337 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 337 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 348 / 348 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 348 / 348 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 18 / 27 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 18 / 27 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Согласна, я читала где-то, что нужно в сутки проходить не меньше 10 тысяч шагов. Поэтому больше двигайтесь. И нужно правильно питаться. Если самой сложно высчитывать калории и продумывать меню на каждый день, то можно просто воспользоваться доставкой готовой еды. Такой, как Ем Диета, вот здесь можете посмотреть программу питания https://emdiet.ru/plan/. Там даже десерты есть
Профайл

28.04.24 19:55
ptenchik

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 26.01.19
Сообщений: 106



 Уровень: 9
Многословность 203 / 203 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 203 / 203 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 395 / 396 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 395 / 396 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 6 / 20 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 6 / 20 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Девочки, а кто-нибудь знает насколько калорийны ягоды? Я сижу на диете, но очень жду сезона клубники. Она же не очень калорийная? Успокойте меня.
Профайл

28.04.24 21:28
Ямама

Пока еще застенчивый


 
Регистрация: 11.10.18
Сообщений: 6



 Уровень: 1
Многословность 0 / 19 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 19 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 328 / 328 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 328 / 328 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 5 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 5 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Депрессия напрямую влияет на состояние организма и вес соответственно. Сначала нужно улучшить ментальное здоровье, а потом приниматься за физическое, а уж потом - за нормализацию веса. Первое - обратитесь к психологу, хотя бы онлайн. Это мой вам совет.
Профайл Посетить веб-сайт

29.04.24 11:56
Vlasta

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 25.01.19
Сообщений: 138



 Уровень: 10
Многословность 0 / 244 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 244 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 414 / 414 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 414 / 414 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 18 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 18 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
ptenchik, не переживай, ягоды - это одни из самых лучших продуктов для тех, кто следит за фигурой. Вообще, если интересует, сколько калорий в ягодах, зайди на сайт https://food-zdorov.ru/produkty/kaloriynost-produktov там много полезной информации по здоровому питанию. Я тоже люблю клубнику и с нетерпением жду начала сезона.
Профайл
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  В каких магазинах продаются бумажные мишени?2rekninol74 23.11.24 19:58

От bidraha
  Какой и где купить телевизор? 4Koteika609 23.11.24 15:24

От Vlada26
  Как проверить здоровье будущего ребенка9Eleonora1974 22.11.24 21:37

От АннаАнохина
  Какие купить вилочные погрузчики?2femlag128 22.11.24 12:53

От rekninol
  Биокамин в каком магазине купить?2femlag145 22.11.24 11:30

От rekninol

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 213 , на этом форуме:
Всего пользователей: 213 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
212 Анонимные пользователи:
1 Зарегистрированные пользователи: Мариночка

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.
© "Дети Сети...", 2006-2008.
При использовании материалов портала прямая ссылка на портал "Дети сети..." обязательна.
Если указан автор материала, то его упоминание при перепечатке обязательно.

Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru