Даже если у вас нет никаких проблем с позвоночником, с профилактической целью лучше раз и навсегда отказаться от привычного матерчатого матраса советской эпохи в чехле в полосочку, заменив его специальным ортопедическим матрасом. Кстати могу посоветовать вам интернет-магазин матрасов ,в которомс можно купить матрасы по самым низким ценам.