У меня последние несколько недель тоже спина начала болеть. Нужно как-то себя заставить зарядку делать каждый час!
Сами понимаете, что заставить себя совсем сложно. По крайней мере сейчас, когда можно выбрать более ленивый вариант отдыха. Поэтому надо себя только мотивировать, и лишь в этом случае будет толк. Поэтому давайте дерзайте.
kotova.alina1982 пишет: У меня последние несколько недель тоже спина начала болеть. Нужно как-то себя заставить зарядку делать каждый час!
Обязательно заставьте себя делать зарядку, а ещё лучше на ЛФК походите, это спасение для спины. Я тренируюсь в тренажерном зале три раза в неделю, из них в один день после тренажерки мы делаем ЛФК. Тренер настаивает на этом и я с ним согласна.