Я от болей в суставах и при ушибах больное место мазью Пантофлекс http://pantofleks.su/ мажу, помогает быстро и надолго снимать боль, и вообще помогает восстановлению суставов, у меня мама от своего артрита только этой мазью и спасается.
Возможно ушиб, так точно без врача диагноз ни кто не поставит. Но что бы хоть немного обезболить нужно воспользоваться мазью или выпить обезболивающие. Опять же желательно полностью обездвижить руку, что бы не нагружать ее. А конечно лучше всего осмотр, ведь могут быть другие симптомы https://travmoved.com/ushiby/ushib-plecha/ . Нужно правильная диагностика и лечение, что бы потом не было осложнений