/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Депрессия
Распечатать  Ответить 
Депрессия

09.03.12 15:18
Гость




 



Депрессия
Ответить
Осень - не единственный фактор, способствующий развитию хандры. Так, по подсчетам американских и британских ученых, самый опасный возраст с точки зрения депрессивного состояния - 44 года. Их исследование показало, что именно в этом возрасте депрессия обостряется вне зависимости от пола, семейного положения или уровня дохода.

Кроме того, в группе риска находятся представители некоторых профессий. В частности, сотрудники управления наркологических и психиатрических служб США выяснили, что депрессия чаще всего бывает у нянь и сиделок, поваров и официантов и работников социальной сферы и здравоохранения. Менее всего депрессиям подвержены, по их данным, архитекторы, инженеры и ученые.

Проявляться депрессия может с разными степенями интенсивности: от легкого чувства беспокойства до полной неспособности к действию.

В тяжелых случаях, разумеется, лучше обратиться к врачу, а с легкими ее проявлениями можно справиться и самостоятельно.Основные правила просты и всем известны. Это, например, здоровый образ жизни, в том числе регулярные занятия спортом. Это могут быть либо расслабляющая йога, либо воодушевляющие латинские танцы, либо дающие выход негативным эмоциям и напряжению агрессивные игры и единоборства. Полезны даже простые прогулки на ночь в течение хотя 15 минут, а также небольшая утренняя зарядка и контрастный душ. Ну и конечно не стоит забывать о витаминах. После многих перепробований я нашел оптимальное средство ЭЛТОН-П. Почему оптимальное, потому что оно на основе природного сырья-пчелиной обножки и элеутерококка . Пчелиная обножка это природная кладовая всех витаминов, минералов и аминокислот, ферментов в биологически усваиваемой форме. Вот именно этот тандем и успешно борется с депрессией и усталостью.
В нелегкие периоды жизни полноценный сон особенно важен, ведь недостаток сна и сам по себе способен вывести человека из равновесия. Норма сна для современного человека среднего возраста - 8 часов, пожилым достаточно 6 часов сна. Подростки должны спать 10 часов в сутки, такая же норма сна требуется и маленьким детям. Некоторые психологи считают, что женщинам требуется дополнительный час сна, потому что они более склонны к депрессии, чем мужчины.

Кроме того, не следует недооценивать важность питания. Человеку, испытывающему стресс, не следует сидеть на низкокалорийной диете. Зато ему "прописаны" свежие овощи и фрукты (около 400 г ежедневно).

19.03.12 18:40
felicia55




 



Re: Депрессия
Ответить
ребята помогите установить файл shift 2 dll .. вот здесь описание http://sigarets-e.ru...t-2-dll ....... что то никак установить не могу ..

02.10.16 17:32
YuliyaI

Младший пользователь


 
Регистрация: 16.03.16
Сообщений: 54



 Уровень: 6
Многословность 0 / 109 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 109 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 507 / 507 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 507 / 507 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 3 / 14 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 3 / 14 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Депрессия
Ответить
У меня каждую очень депрессия.Влюбиться нужно и депрессию как рукой снимет.)))))))
Профайл

02.10.16 17:58
SVITYAZ

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 27.01.16
Сообщений: 71



 Уровень: 7
Многословность 0 / 137 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 137 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 526 / 526 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 526 / 526 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 6 / 16 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 6 / 16 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Депрессия
Ответить
Причины депрессии могут быть разные, задача понять какая именно. Может просто витаминов не хватает, может осеннее обострение, возможно нервное и физическое напряжение. Вот в этой статье прочитала как избавиться от депрессии и советы психолога http://mysekret.ru/p...ga.html Возможно надо изменить свое мышление или образ жизни.
Профайл

24.11.16 13:13
marina55

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 22.11.16
Сообщений: 212



 Уровень: 13
Многословность 0 / 391 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 391 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 598 / 598 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 598 / 598 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 18 / 30 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 18 / 30 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Депрессия
Ответить
Согласна, что причин для депрессии сотни.Витамины - это конечно хорошо, ео вот если всё таки как пишет автор вам 44 , а допустим детей не, то витамины будут как вспомогательное средство, а главным помощником в решении этой проблемы реально могут стать современные технологии. Суть: они позволяют сегодня совершать настоящие чудеса. Так, например, длительное воздействие низких температур оказывает на живые организмы не самый благоприятный эффект. Однако, специально разработанная криоконсервация http://donorskaia-sp...ov.html позволяет замораживать и размораживать клетки без потери их функциональности.
Профайл
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  Депрессия 1Гость412 10.04.24 10:51

От 
  Re: Депрессия5Гость677 25.08.23 23:14

От Misha90999
  Депрессия2824486 02.06.23 08:05

От Ksusa
  Послеродовая депрессия: тревоги, стресс0480 26.11.21 07:10

От 
  Депрессия31194 21.02.19 16:33

От 

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 71 , на этом форуме:
Всего пользователей: 71 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
71 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи:

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.