Анастасия, скорее всего от такой нагрузки и спите плохо. У меня тоже был такой период, замучилась тогда. Снизьте нагрузку, домашними делами могут и другие заняться, на работе тоже можно часть задач передать кому-то. Перед сном не думайте о делах) дайте мозгу на сон настроиться. Можете еще попить что-то для сна и нервов. Эдас-306 пассамбра например хороший сиропчик, на травах, отлично помогает
Лина-мальвина, вот не думать о чем-то перед сном кажется вообще чем-то невыполнимым( у меня всегда 1000 мыслей в голове, все по кругу вертятся, уснуть невозможно. А что за сиропчик такой? Его где-то заказывать надо? Не встречала такого раньше
Надо учиться отключать голову) Медитировать неплохо бы поучиться, тогда будет легче. Эдас-306 - это сироп на травках успокаивающих. Я не заказывала, в обычной аптеке брала. У него коробочка не очень заметная, наверное по этому и не видели)