Поиск Поиск
Главная  Новости  Форум  Конкурсы  Полезняшки  Статьи  Ссылки  Ноты   Рисунки   Игры 
/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Красивое тело без изнурительных тренировок? Это реально!
Распечатать  Ответить 
Красивое тело без изнурительных тренировок? Это реально!

13.08.13 17:21
Trudniy_Vozrast

Пока еще застенчивый


 
Регистрация: 03.06.13
Сообщений: 20



 Уровень: 3
Многословность 0 / 46 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 46 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 620 / 620 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 620 / 620 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 2 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 2 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Красивое тело без изнурительных тренировок? Это реально!
Ответить
Многим из нас знакома ситуация, когда так хочется уделить время себе и своему телу, но так сложно найти силы на поход спортзал. И так один месяц сменяет другой, мышцы слабеют, а фигура заметно набирает объемы. Однако в этом случае есть приятный, но не менее эффективный вариант привести тело в порядок.

Стретчинг - комплексная система растяжки. Он придает эластичность мышцам всего тела. Учитывая особенности образа жизни современного поколения, занятия стретчингом просто необходимы. Мы постоянно находимся в сидячем положении, наше тело как бы "застывает". Это необратимо сказывается на состоянии здоровья в целом.

Каждая мышца требует особого внимания. В процессе стретчинга вас может удивить то, что вы не можете сделать элементарного упражнения, как казалось на первый взгляд. Но не стоит паниковать, это вполне нормально для новичка. Это не то направление, где стоит усердствовать. Вы должны чувствовать меру, не заставлять себя делать что-то невозможное для вашего тела на данный момент. Не смотрите на других и не думайте, что вы чем-то хуже, не тот случай. Все ваше внимание должно быть обращено на правильную технику исполнения.

Создается некий парадокс – мышцы напряжены до предела, но при этом после урока вы чувствуйте себя отдохнувшим.

И не стоит думать, что растяжка не способна убрать лишние объемы. Это заблуждение. Вы работайте и затрачивайте энергию. Но при этом охватывается весь комплекс мышц, а не отдельные зоны.

В школе танцев МАРТЭ урок стретчинга длится 1,5 часа. Этого времени достаточно, чтобы вы полноценно проработали мышцы и расслабились. Вам не стоит бояться посещать урок, если это направление для вас ново. Мы не заставляем делать какие-либо упражнения через силу.

Смотрите актуальное расписания занятий на нашем сайте: http://marte.ru/schedule/
И не забудьте вступить в группу в Вконтакте: https://vk.com/marte...g[/img]
Профайл

24.08.13 13:01
Armin

Младший пользователь


 
Регистрация: 24.08.13
Сообщений: 43



 Уровень: 5
Многословность 0 / 85 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 85 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 626 / 626 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 626 / 626 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 5 / 13 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 5 / 13 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Красивое тело без изнурительных тренировок? Это реально!
Ответить
Сколько сейчас разных методик, диет, и комплексов, а полных людей меньше не становится.
Профайл

25.09.13 00:25
lulia




 



Re: Красивое тело без изнурительных тренировок? Это реально!
Ответить
много методик и диет, а единой системы и клуьтуры здорового образа жизни нет:(
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  Фуршет без лишних хлопот0Wolieniya79 25.11.24 20:11

От Wolieniya
  хочу попробовать свои силы в этом направлении1Kr1stya117 23.11.24 17:53

От J3nka
  бонус за регистрацию без депозита0ahaleksmos985 20.11.24 21:58

От ahaleksmos9
  Re: Как похудеть без диеты0Гость153 12.11.24 00:11

От Гость
  Re: Как похудеть без диеты0Гость182 10.11.24 13:37

От Гость

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 150 , на этом форуме:
Всего пользователей: 150 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
149 Анонимные пользователи:
1 Зарегистрированные пользователи: СергейЕжов

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.
© "Дети Сети...", 2006-2008.
При использовании материалов портала прямая ссылка на портал "Дети сети..." обязательна.
Если указан автор материала, то его упоминание при перепечатке обязательно.

Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru