По мнению ученых научно-исследовательского института SRI International в Калифорнии,
дети, которые в одно и то же время ложатся спать, учатся лучше. Те, кто соблюдают режим дня, лучше усваивают чтение, языки и математику, чем те, кто ложится спать в разное время.

В проведенном исследовании участвовали 8 000 детей. Ученые опросили их родителей дважды: когда малышам было 9 месяцев и 4 года. Оказалось, что дети, спавшие ночью меньше рекомендованных педиатрами 11 часов, отставали в обучении.

Кроме того, от соблюдения режима напрямую зависели положительные результаты в учебе. Словарный запас, правильное произношение и даже раннее появление способностей к математике оказались лучше у тех малышей, которые ложились спать в одно и то же время каждый день.

Ученые также считают, что установленный родителями режим сна может оказать существенное влияние на грамотность и изучение иностранных языков.