Повсеместное присутствие в доме бытовой электроники и гаджетов негативно влияет на ночной сон детей. К такому выводу пришли специалисты британской организации The Sleep Council, которая занимается проблемами сна.

Организация провела онлайновый опрос тысячи британских подростков в возрасте от двенадцати до шестнадцати лет, сообщает Ars Technica. Результаты опроса показали, что многие из респондентов не высыпаются по ночам из-за телевизоров, музыки и видеоигр.

23% опрошенных поведали, что регулярно засыпают во время просмотра телепередач, слушания музыки или во время работы другой домашней техники. Исследователей это не удивило, поскольку в спальнях у 98,5% тинейджеров имеются либо телефон, либо музыкальный центр, либо телевизор. А почти у двух третей участников опроса в спальне можно найти все три устройства.

Даже для самых юных респондентов электроника в спальне - обычное дело. 58% мальчиков в возрасте двенадцати-четырнадцати лет заявили, что в комнатах, где они спят, есть телефон, музыкальный плеер, телевизор или игровая приставка.

Хотя многие взрослые люди утверждают, что они легче засыпают под звук работающего телевизора, о детях такого не скажешь. Каждый пятый участник опроса The Sleep Council признал, что плохо спит, когда оставляет включенным телевизор или компьютер.

40% респондентов также заявили, что чувствуют себя усталыми почти каждый день, причем по большей части это касается девушек в возрасте пятнадцати-шестнадцати лет. Однако немногие подростки связывают дневную усталость с плохим качеством ночного сна - только 11% опрошенных признали, что им необходим крепкий сон, чтобы нормально себя чувствовать на следующий день.

Источник: Компьюлента