Поиск Поиск
Главная  Новости  Форум  Конкурсы  Полезняшки  Статьи  Ссылки  Ноты   Рисунки   Игры 
/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Дефицит лизина: какие симптомы и чем это грозит
Распечатать  Ответить 
Дефицит лизина: какие симптомы и чем это грозит

20.05.26 21:49
Burst88

Помаленьку вникаю


 
Регистрация: 03.06.25
Сообщений: 33



 Уровень: 4
Многословность 0 / 65 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 65 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 82 / 82 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 82 / 82 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 6 / 11 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 6 / 11 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Дефицит лизина: какие симптомы и чем это грозит
Ответить
Всем привет. В последнее время чувствую постоянную усталость, даже после полноценного сна. Волосы стали выпадать сильнее обычного, ногти слоятся, а кожа сухая и шелушится. Плюс добавились частые герпесные высыпания на губах. Врач назначил анализы на аминокислоты и сказал, что возможно у меня дефицит лизина. Расскажите, кто сталкивался? Какие ещё симптомы бывают при нехватке лизина? И как быстро можно восполнить эту аминокислоту? Стоит ли пить специальные добавки или достаточно скорректировать питание?
Профайл

20.05.26 21:57
Zigmund

Помаленьку вникаю


 
Регистрация: 03.06.25
Сообщений: 29



 Уровень: 4
Многословность 0 / 64 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 64 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 82 / 82 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 82 / 82 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 2 / 11 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 2 / 11 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Дефицит лизина: какие симптомы и чем это грозит
Ответить
Здравствуйте! Симптомы, которые вы описываете, очень похожи на классический дефицит лизина. Это одна из незаменимых аминокислот, то есть наш организм не умеет её синтезировать самостоятельно - мы должны получать её с пищей или добавками. При нехватке лизина действительно страдает кожа, волосы и ногти, так как нарушается синтез коллагена. Также снижается иммунитет, и вирус герпеса активируется.

Очень полезно почитать, лизин польза для организма просто огромна - он участвует в усвоении кальция, строительстве мышечной ткани, выработке антител и гормонов. Восполнить дефицит только питанием сложно, если вы не едите много мяса, рыбы, бобовых и сыра каждый день. Поэтому лучше всего пропить курс L-лизина в добавках. Обычно дозировка - 1600-3200 мг в день в течение месяца. Результат будет заметен уже через пару недель: волосы перестанут сыпаться, кожа подтянется, а герпес отступит.
Профайл
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  Подскажите2ЛасковаяМамаша)537 12.06.26 14:20

От Zekelda
  Нужно сделать монтаж звукового оборудования на днях5romasinutson20992 12.06.26 13:03

От Vlada26
  Выбор проекта дома из газобетона0axied1181 11.06.26 23:00

От axied11
  Re: Благотворительный фонд помощи детям инвалидам сиротам0Wolieniya89 11.06.26 20:27

От Wolieniya
  оборудование для досмотра1Zekelda126 11.06.26 18:39

От Vlada26

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 130 , на этом форуме:
Всего пользователей: 130 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
129 Анонимные пользователи:
1 Зарегистрированные пользователи: Zekelda

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.
© "Дети Сети...", 2006-2008.
При использовании материалов портала прямая ссылка на портал "Дети сети..." обязательна.
Если указан автор материала, то его упоминание при перепечатке обязательно.

Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru