/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Как похудеть?
Страница 1 всего 2[1]2»
Распечатать  Ответить 
Как похудеть?

09.07.22 14:51
Зуха

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 08.12.20
Сообщений: 162



 Уровень: 11
Многословность 288 / 288 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 288 / 288 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 233 / 234 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 233 / 234 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 20 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 20 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Как похудеть?
Ответить
Девочки, набрала лишние килограммы после перенесенного стресса, теперь хочу от них избавиться. С чего начать? Знаю что для этого нужно следить за калориями и заниматься спортом. Но как рассчитать нужное количество калорий и каким именно спортом заняться? Нашла у нас в Москве тренировки powerball https://wegym.ru/cla...r-ball/ Они подойдут?
Профайл

09.07.22 14:54
DamasAmsterdama

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 16.12.20
Сообщений: 106



 Уровень: 9
Многословность 0 / 203 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 203 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 195 / 195 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 195 / 195 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 6 / 20 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 6 / 20 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Конечно подойдут! Мне кажется это как раз идеальный вариант! А нужные вашему организму калории можно подсчитать с помощью специальных программ.
Профайл

09.07.22 14:58
Eleonora

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 15.12.20
Сообщений: 153



 Уровень: 11
Многословность 287 / 287 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 287 / 287 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 232 / 233 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 232 / 233 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 11 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 11 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Девушка, в первую очередь вам нужно записаться на прием к психотерапевту и проработать ситуацию из-за которой у вас случился стресс. А уже потом заниматься похудением. Вам нужно научится самостоятельно справляться со стрессом без помощи еды.
Профайл

09.07.22 15:01
ЗолушкаЯ

Помаленьку вникаю


 
Регистрация: 02.07.22
Сообщений: 21



 Уровень: 3
Многословность 47 / 47 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 47 / 47 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 43 / 44 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 43 / 44 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 3 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 3 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Девушка, в интернет сейчас много диетологов и нутрициологов предлагают записаться на их марфоны похудения. Там для вас подберут программу питания и тренировок.
Профайл

10.07.22 21:23
KatyaLis

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 15.05.21
Сообщений: 87



 Уровень: 8
Многословность 168 / 168 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 168 / 168 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 156 / 157 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 156 / 157 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 6 / 19 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 6 / 19 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Вот не советую записываться на подобные марафоны. Зачастую их организаторы это самоучки, которые не имеют никакого соответствующего образования. Для того, чтобы похудеть нужны кардиотренировки. Я сама хожу в фитнес клуб, в Строгино https://comeongym.ru/tpost/9hi4zpvpob-kachestvennie-trenirovki-i-fitnes-v-stro. Хожу на групповые занятия, а потом еще пол часа занимаюсь на кардиотренажерах - на беговой дорожке, эллипсе, велотренажере
Профайл

04.08.22 14:54
Irinishka

Помаленьку вникаю


 
Регистрация: 19.09.18
Сообщений: 23



 Уровень: 3
Многословность 0 / 47 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 47 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 241 / 241 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 241 / 241 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 5 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 5 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Меня тоже терзает вопрос топика))
Профайл

04.08.22 15:21
kIRIev

Помаленьку вникаю


 
Регистрация: 24.08.18
Сообщений: 38



 Уровень: 4
Многословность 0 / 65 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 65 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 253 / 253 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 253 / 253 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 11 / 11 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 11 / 11 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Ответ достаточно прост - нужно создать дефицит калорий для вашего организма. А сделать это можно только на тренировках и конечно правильно питаться. Если самостоятельно себя заставить сложно, то лучше пойти в фитнес зал, я к примеру хожу в классный тренажерный зал душанбе CROCUS FITNESS и результаты очень хорошие, рекомендую!

Профайл

25.08.22 17:37
Vlasta

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 25.01.19
Сообщений: 89



 Уровень: 8
Многословность 0 / 168 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 168 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 277 / 277 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 277 / 277 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 8 / 19 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 8 / 19 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Чтобы похудеть нужно действовать комплексно: питание, спорт, массаж. Я с недавних пор посещаю салон массажа тела https://timemassagestudio.ru/ и очень довольна своими результатами в похудении. Массаж очень хорошо влияет на уменьшение объемов, стимулирует кровообращение и помогает избавиться от целлюлита. Рекомендую.
Профайл

03.10.22 12:38
Komar

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 26.07.19
Сообщений: 232



 Уровень: 14
Многословность 0 / 450 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 450 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 379 / 379 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 379 / 379 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 8 / 33 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 8 / 33 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Регулярные занятия спортом и правильное питание дадут желаемый результат.
Профайл

03.10.22 12:47
Valeriy12

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 19.11.17
Сообщений: 172



 Уровень: 12
Многословность 336 / 336 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 336 / 336 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 414 / 415 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 414 / 415 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 5 / 27 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 5 / 27 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Привет, вообще по хорошему нужно обследоваться, что бы убедится что нет проблем со здоровьем, затем да, правильное питание, много инфы в нете есть на этот счет и спорт, посмотри мир твоего фитнеса https://fitnesme.ru/ я там много упражнений нашла.
Профайл
Страница 1 всего 2[1]2»
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  Какие цветы выбрать?4Гость227 06.12.22 16:59

От LittleFish
  как правильно составить программу лояльности для клиентов?1Kr1stya168 06.12.22 00:27

От J3nka
  Какие есть хорошие ювелирные магазины в Санкт-Петербурге?1VeraDaimond88 05.12.22 21:59

От Wanda
  Как выбрать дубленку?0hornidas8161 05.12.22 17:07

От hornidas81
  На каком онлайн казино можно время с пользой провести?2Desso127 05.12.22 12:36

От warpath

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 43 , на этом форуме:
Всего пользователей: 43 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
43 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи:

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.