Список форумов Форум отзывов и предложений по форуму и сайту Сжигание жира |
13.12.19 09:52 |
|
Re: Сжигание жира |
|
Для того, чтобы иметь плоский живот, необходимо правильно питаться https://fitliker.ru/...zhivot/ . Ешьте поменьше мучного, тортиков, макарон, а побольше употребляйте клетчатки. Ну и походов в спортзал никто не отменял))) |
|
|
06.12.19 11:50 |
|
Re: Сжигание жира |
|
Хочешь похудеть сжигай больше чем потребляешь, также рекомендую сдать тест на гармоны и щитовкидку, так как возможно в вашем организме ароматизация и все углеводы не сжигаются, а уходят в жир.
Если с гормонами всё в порядке начинайте бегать, если бегать тяжело - ходить, а также перестаньте есть после 6 часов (или сделайте окно потребление пищи в 10-12 часов). Для ходьбы рекомендую скачать шагометр - ваша задача на первые 3 месяца, за 40 минут как можно больше пройти. Вот классное приложение вам в помощь https://skachat-dlya-android.ru/shagomer.html - шагометр. Я сама таким способом похудело на 30 кг за 7 месяцев без большого труда и трудных диет. Удачи. |
|
|
09.10.19 13:07 |
|
|
Похожие темы |
|
|
|
Пользователи на форуме:Пользователи на форуме:: 3 , на этом форуме:
| Всего пользователей: 3 [ Администраторы ] [ Модераторы ] 3 Анонимные пользователи: 0 Зарегистрированные пользователи: | |
ПраваВы можете начинать темы. Вы не можете редактировать свои сообщения. Вы не можете создавать опросы. Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
| Вы можете отвечать на сообщения. Вы не можете удалять свои сообщения. Вы можете голосовать.
|
|
|
|