Поиск Поиск
Главная  Новости  Форум  Конкурсы  Полезняшки  Статьи  Ссылки  Ноты   Рисунки   Игры 
/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Как похудеть?
Страница 1 всего 2[1]2»
Распечатать  Ответить 
Как похудеть?

09.07.22 14:51
Зуха

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 08.12.20
Сообщений: 287



 Уровень: 15
Многословность 517 / 517 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 517 / 517 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 404 / 408 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 404 / 408 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 30 / 35 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 30 / 35 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Как похудеть?
Ответить
Девочки, набрала лишние килограммы после перенесенного стресса, теперь хочу от них избавиться. С чего начать? Знаю что для этого нужно следить за калориями и заниматься спортом. Но как рассчитать нужное количество калорий и каким именно спортом заняться? Нашла у нас в Москве тренировки powerball https://wegym.ru/cla...r-ball/ Они подойдут?
Профайл

09.07.22 14:54
DamasAmsterdama

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 16.12.20
Сообщений: 220



 Уровень: 13
Многословность 392 / 392 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 392 / 392 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 348 / 351 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 348 / 351 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 26 / 30 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 26 / 30 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Конечно подойдут! Мне кажется это как раз идеальный вариант! А нужные вашему организму калории можно подсчитать с помощью специальных программ.
Профайл

09.07.22 14:58
Eleonora

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 15.12.20
Сообщений: 288



 Уровень: 15
Многословность 517 / 517 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 517 / 517 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 405 / 407 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 405 / 407 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 31 / 35 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 31 / 35 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Девушка, в первую очередь вам нужно записаться на прием к психотерапевту и проработать ситуацию из-за которой у вас случился стресс. А уже потом заниматься похудением. Вам нужно научится самостоятельно справляться со стрессом без помощи еды.
Профайл

09.07.22 15:01
ЗолушкаЯ

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 02.07.22
Сообщений: 100



 Уровень: 9
Многословность 203 / 203 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 203 / 203 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 183 / 186 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 183 / 186 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 0 / 20 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 0 / 20 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Девушка, в интернет сейчас много диетологов и нутрициологов предлагают записаться на их марфоны похудения. Там для вас подберут программу питания и тренировок.
Профайл

10.07.22 21:23
KatyaLis

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 15.05.21
Сообщений: 142



 Уровень: 10
Многословность 0 / 245 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 245 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 263 / 263 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 263 / 263 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 22 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 22 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Вот не советую записываться на подобные марафоны. Зачастую их организаторы это самоучки, которые не имеют никакого соответствующего образования. Для того, чтобы похудеть нужны кардиотренировки. Я сама хожу в фитнес клуб, в Строгино https://comeongym.ru/tpost/9hi4zpvpob-kachestvennie-trenirovki-i-fitnes-v-stro. Хожу на групповые занятия, а потом еще пол часа занимаюсь на кардиотренажерах - на беговой дорожке, эллипсе, велотренажере
Профайл

04.08.22 14:54
Irinishka

Помаленьку вникаю


 
Регистрация: 19.09.18
Сообщений: 29



 Уровень: 4
Многословность 64 / 64 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 64 / 64 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 318 / 320 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 318 / 320 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 2 / 11 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 2 / 11 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Меня тоже терзает вопрос топика))
Профайл

04.08.22 15:21
kIRIev

Младший пользователь


 
Регистрация: 24.08.18
Сообщений: 52



 Уровень: 6
Многословность 98 / 109 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 98 / 109 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 342 / 344 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 342 / 344 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 1 / 14 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 1 / 14 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Ответ достаточно прост - нужно создать дефицит калорий для вашего организма. А сделать это можно только на тренировках и конечно правильно питаться. Если самостоятельно себя заставить сложно, то лучше пойти в фитнес зал, я к примеру хожу в классный тренажерный зал душанбе CROCUS FITNESS и результаты очень хорошие, рекомендую!
Профайл

25.08.22 17:37
Vlasta

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 25.01.19
Сообщений: 123



 Уровень: 10
Многословность 243 / 243 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 243 / 243 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 382 / 383 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 382 / 383 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 3 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 3 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Чтобы похудеть нужно действовать комплексно: питание, спорт, массаж. Я с недавних пор посещаю салон массажа тела https://timemassagestudio.ru/ и очень довольна своими результатами в похудении. Массаж очень хорошо влияет на уменьшение объемов, стимулирует кровообращение и помогает избавиться от целлюлита. Рекомендую.
Профайл

03.10.22 12:38
Komar

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 26.07.19
Сообщений: 251



 Уровень: 14
Многословность 0 / 451 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 451 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 450 / 450 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 450 / 450 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 27 / 33 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 27 / 33 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Регулярные занятия спортом и правильное питание дадут желаемый результат.
Профайл

03.10.22 12:47
Valeriy12

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 19.11.17
Сообщений: 220



 Уровень: 13
Многословность 392 / 392 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 392 / 392 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 509 / 511 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 509 / 511 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 26 / 30 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 26 / 30 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Как похудеть?
Ответить
Привет, вообще по хорошему нужно обследоваться, что бы убедится что нет проблем со здоровьем, затем да, правильное питание, много инфы в нете есть на этот счет и спорт, посмотри мир твоего фитнеса https://fitnesme.ru/ я там много упражнений нашла.
Профайл
Страница 1 всего 2[1]2»
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  Как поклонники бизнес-тренингов построили сеть школ барабано0SofiyaSemchuk62 19.04.24 12:10

От SofiyaSemchuk
  Как новаторский подход позволил Не школе выйти на мировой ур0SofiyaSemchuk66 19.04.24 11:47

От SofiyaSemchuk
  Как можно добавить категорию в водительские права?2Балерина251 18.04.24 16:09

От Самвел
  Как избавиться от пигментации на лице5Flanelna505 18.04.24 15:53

От Donghae
  Как Не школа барабанов объединяет сердца0SofiyaSemchuk84 18.04.24 15:46

От SofiyaSemchuk

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 107 , на этом форуме:
Всего пользователей: 107 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
107 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи:

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.
© "Дети Сети...", 2006-2008.
При использовании материалов портала прямая ссылка на портал "Дети сети..." обязательна.
Если указан автор материала, то его упоминание при перепечатке обязательно.

Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru