Я вообще перед тем, как начать пить витамины, с врачом проконсультировалась. Она мне сказала, что всё нужные витамины получу, если буду пить Прегнотон Мама. Так я почитала состав, а там действительно чего только нет - йод, омега3, липосомное железо, фолиевая кислота. А без фолиевой вообще никуда, она же является отличной профилактикой дефекта нервной трубки
Витаминный комплекс для беременной назначают и в период подготовки к процедуре ЭКО https://podgotovka-k...o.html. Фолиевая кислота просто незаменима в этом.
Не маловажную роль играет и витамин Е https://sposobi-zabe...ya.html . В некоторых продуктах его предостаточно, так что можно компенсировать его в виде еды.