Диета - это стараться есть яблоки, печень, гречку, гранат. Там много, на самом деле чего. Наберите в поисковике "питание при анемии" и список продуктов выйдет. А на счет средства - это таблетки. Только они безвредные, без побочных эффектов . При этом разрешены деткам с 3-х месяцев. Почитайте у них на сайте - http://gemobin.ru/. Много полезного и важного написано и про заболевание и вообще.