Когда наш малыш беспокойно спит, мы всегда включаем белый шум для новорожденных https://babysongs.ru/artisty/belyiy-shum-dlya-novorojdennyih которые помогает ему успокоится и быстрее заснуть. Благодаря приятным шумящим звукам, у нас появилось больше времени, чтобы сделать домашние дела или просто отдохнуть.
Техники расслабления для быстрого сна: использование методов https://tion.ru/blog...zasnut/ , таких как прогрессивная мышечная релаксация, медитация или прослушивание успокаивающей музыки, может помочь вам расслабиться и заснуть быстрее.