А я просто придерживаюсь правильного питания. Приучилась,благодаря индивидуальным сеансам доктора Авдеева в медцентре СЕРСО, интересный у них метод практикуется http://new.serso.ru/individualnyj-seans-serso.php, мне очень помогли. Диет и спорта не надо,а просто начинаешь сбалансировано питаться.Мне самой трудно было от некоторых привычек и от сладостей отказаться,а доктор установку дал,все получилось легко и без особых усилий