Поиск Поиск
Главная  Новости  Форум  Конкурсы  Полезняшки  Статьи  Ссылки  Ноты   Рисунки   Игры 
/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Есть ли смысл в индивидуальных фитнес-программах
Распечатать  Ответить 
Есть ли смысл в индивидуальных фитнес-программах

06.05.25 09:47
Kr1stya

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 22.05.19
Сообщений: 2062



 Уровень: 37
Многословность 4253 / 4253 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 4253 / 4253 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 2248 / 2264 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 2248 / 2264 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 58 / 144 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 58 / 144 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Есть ли смысл в индивидуальных фитнес-программах
Ответить
Добрый день! Есть ли смысл в индивидуальных фитнес-программах, если я не хожу в зал, а занимаюсь только дома? Хотелось бы понять, кто с этим помогает и насколько это вообще эффективно.
Профайл

06.05.25 09:57
J3nka

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 22.05.19
Сообщений: 1772



 Уровень: 35
Многословность 3661 / 3661 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 3661 / 3661 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 1982 / 1995 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 1982 / 1995 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 36 / 130 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 36 / 130 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Есть ли смысл в индивидуальных фитнес-программах
Ответить
Здравствуйте! Если вы тренируетесь дома, это абсолютно не мешает достигать хороших результатов - главное, чтобы программа была под вас. Рекомендую обратить внимание на проект Trenim. У них есть программа тренировок, которую делают индивидуально: подбирают под ваш уровень, предпочтения, даже количество свободного времени. Причем всё это дополняется планом питания, консультациями, поддержкой и отслеживанием прогресса через удобную платформу. Вся система нацелена не просто на похудение, а на формирование полезных привычек и стабильный результат. Это особенно удобно, если вы не фанат спортзала - всё подстраивается под ваш ритм и формат. Так что попробовать точно стоит, особенно если нужен структурированный подход без перегруза.
Профайл

18.08.25 14:58
zacha

Помаленьку вникаю


 
Регистрация: 21.05.25
Сообщений: 26



 Уровень: 3
Многословность 47 / 47 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 47 / 47 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 33 / 40 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 33 / 40 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 8 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 8 / 9 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Есть ли смысл в индивидуальных фитнес-программах
Ответить
Лучше всего конечно заниматься фитнесом с опытным и квалифицированным тренером .
Профайл

18.08.25 15:42
bidraha

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 06.09.24
Сообщений: 117



 Уровень: 9
Многословность 205 / 205 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 205 / 205 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 141 / 148 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 141 / 148 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 17 / 20 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 17 / 20 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Есть ли смысл в индивидуальных фитнес-программах
Ответить
Доброго времени суток , Я тоже решила заниматься фитнесом дома и мне моя подруга подсказала в интернете хорошую компанию https://wowfit.ru/ , которая организует занятия фитнесом онлайн не выходя из дома , что очень хорошо , а самое главное занятия фитнесом проходят с профессиональным фитнес инструктором , занятия мне нравятся и уже есть первые результаты , советую.
Профайл

18.08.25 16:27
rekninol

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 06.09.24
Сообщений: 125



 Уровень: 10
Многословность 243 / 243 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 243 / 243 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 156 / 166 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 156 / 166 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 5 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 5 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Есть ли смысл в индивидуальных фитнес-программах
Ответить
У меня жена тоже фитнесом дома занимается .
Профайл

28.08.25 19:20
Галина




 



Re: Есть ли смысл в индивидуальных фитнес-программах
Ответить
Похудеть мне помог эффективный препарат Велгия эко, инструкцию по применению можно посмотреть тут https://welgia-eco.r...uction/ . Это препарат в новом формате в виде одноразового автоинжектора. Состав чистый без консервантов. Лично у меня никаких побочек и аллергии не было, а результат отличный.

17.09.25 11:57
Vlada26

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 19.04.18
Сообщений: 2663



 Уровень: 41
Многословность 5642 / 5642 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 5642 / 5642 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 2946 / 2956 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 2946 / 2956 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 34 / 177 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 34 / 177 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Есть ли смысл в индивидуальных фитнес-программах
Ответить
Никогда не думала, что тренировки могут приносить такое удовольствие. UFIGHT https://ufight.ru/ предлагает идеальный баланс: после интенсивных функциональных тренировок восстанавливаюсь на йоге. Атмосфера в клубе мотивирует и заряжает энергией. Чувствуется, что здесь работают на результат, но без лишнего давления. Огромное спасибо тренерам за персональное внимание и разнообразные программы.
Профайл

02.10.25 21:01
Zekelda

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 15.02.19
Сообщений: 1668



 Уровень: 34
Многословность 3393 / 3393 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 3393 / 3393 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 1876 / 1886 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 1876 / 1886 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 56 / 124 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 56 / 124 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Есть ли смысл в индивидуальных фитнес-программах
Ответить
Как девушке, мне было страшно начать занятия в тренажерном зале, но тренеры LAGOM GYM https://lagomgym.ru/...yj-zal/ развеяли все мои страхи. Мне подобрали программу, направленную на рельеф и тонус, без лишней мышечной массы. Отдельное спасибо за внимательное отношение к технике – тренер всегда рядом, поправляет и мотивирует. Атмосфера в зале очень дружелюбная. Я наконец-то полюбила силовые тренировки и вижу прекрасные изменения в своем теле!
Профайл Посетить веб-сайт
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  Юристов по лизингу хороших знаете? 1Бломик17 02.10.25 23:56

От Бломик
  Работаю с тракторами, и сейчас понадобились новые пружины2Blindaj143 02.10.25 23:44

От Klinnik
  Медицинский центр во Владивостоке2Гость412 02.10.25 22:46

От АннаАнохина
  Онлайн-тренировки по фитнесу15kalinANNA1585 02.10.25 22:06

От Zekelda
  Re: Чертежи любые, инженерная графика, 3d моделирование147Openair25921 02.10.25 22:06

От Openair

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 178 , на этом форуме:
Всего пользователей: 178 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
178 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи:

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.
© "Дети Сети...", 2006-2008.
При использовании материалов портала прямая ссылка на портал "Дети сети..." обязательна.
Если указан автор материала, то его упоминание при перепечатке обязательно.

Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru