/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у мен
Распечатать  Ответить 
Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у мен

26.09.23 17:01
Даша




 



Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у мен
Ответить
Привет всем! Сделали МРТ. Поставили диагноз поясничный остеохондроз. Доктор дал какие-то незначительные рекомендации и сказал, что остеохондроз есть у каждого второго. Посоветуйте, как себе помочь?

27.09.23 09:54
Кристина




 



Re: Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у
Ответить
Делайте упражнения, но не до фанатизма. Поищите в интернете комплекс безопасных упражнений, лечебную гимнастику для поясничного отдела позвоночника.

27.09.23 09:58
Жанна




 



Re: Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у
Ответить
Нужно укреплять мышцы спины и пресса, если работа сидячая – периодически разминаться, перерывы делать. Можно пропить хондропротекторы или витаминно-минеральные комплексы.

28.09.23 10:28
Гостья




 



Re: Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у
Ответить
Я вам советую следить за весом, вести здоровый образ жизни, придерживаться сбалансированного питания, больше двигаться, ходить, делать упражнения для укрепления и растяжения мышц спины, плавать.

29.09.23 15:20
Нина




 



Re: Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у
Ответить
Я колола курс Амбене Био, эффективный и хороший препарат, восстанавливает и укрепляет хрящевую ткань, убирает боль и воспаление, могу его посоветовать. Покупала в аптеке. Лично мне очень помог, мучилась с поясницей, у меня сидячая работа. Остеохондроз – это хроническое. Поэтому я прохожу курс раз в год по 1 уколу через день на курс 10 уколов и чувствую себя замечательно. Действует быстро, результат сохраняется надолго.
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  Хочу купить удобный прямой диван для квартиры.2MarinaZven79 13.11.24 03:56

От Magic
  Планирую сделать лазерную коррекцию зрения...1MarinaZven49 13.11.24 03:25

От Magic
  Каталог эскорт услуг LUXELIVE0palonius158 13.11.24 03:22

От palonius15
  Для косметологического кабинета интересен аппарат для гидроп1Konnung105 13.11.24 02:35

От Magic
  Стратегический анализ организации0serega251017 13.11.24 02:24

От serega2510

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 30 , на этом форуме:
Всего пользователей: 30 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
29 Анонимные пользователи:
1 Зарегистрированные пользователи: Magic

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.