 Список форумов
Обо всём
 Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у мен |
|
Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у мен
|
|
 26.09.23 17:01 |
|
| Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у мен |
 |
| Привет всем! Сделали МРТ. Поставили диагноз поясничный остеохондроз. Доктор дал какие-то незначительные рекомендации и сказал, что остеохондроз есть у каждого второго. Посоветуйте, как себе помочь? |
| |
|
|
27.09.23 09:54 |
|
| Re: Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у |
| |
| Делайте упражнения, но не до фанатизма. Поищите в интернете комплекс безопасных упражнений, лечебную гимнастику для поясничного отдела позвоночника. |
| |
|
|
27.09.23 09:58 |
|
| Re: Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у |
| |
| Нужно укреплять мышцы спины и пресса, если работа сидячая – периодически разминаться, перерывы делать. Можно пропить хондропротекторы или витаминно-минеральные комплексы. |
| |
|
|
28.09.23 10:28 |
|
| Re: Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у |
| |
| Я вам советую следить за весом, вести здоровый образ жизни, придерживаться сбалансированного питания, больше двигаться, ходить, делать упражнения для укрепления и растяжения мышц спины, плавать. |
| |
|
|
29.09.23 15:20 |
|
| Re: Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у |
| |
| Я колола курс Амбене Био, эффективный и хороший препарат, восстанавливает и укрепляет хрящевую ткань, убирает боль и воспаление, могу его посоветовать. Покупала в аптеке. Лично мне очень помог, мучилась с поясницей, у меня сидячая работа. Остеохондроз – это хроническое. Поэтому я прохожу курс раз в год по 1 уколу через день на курс 10 уколов и чувствую себя замечательно. Действует быстро, результат сохраняется надолго. |
| |
|
| Похожие темы |
 |
|
|
Пользователи на форуме:Пользователи на форуме:: 166 , на этом форуме:
 | Всего пользователей: 166 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
166 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи: | |
ПраваВы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
| Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.
|
|
|
|
233: Гости
Распечатать
Письмо другу
Новые первыми
Старые первыми
Дерево
5 
469