/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у мен
Распечатать  Ответить 
Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у мен

26.09.23 17:01
Даша




 



Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у мен
Ответить
Привет всем! Сделали МРТ. Поставили диагноз поясничный остеохондроз. Доктор дал какие-то незначительные рекомендации и сказал, что остеохондроз есть у каждого второго. Посоветуйте, как себе помочь?

27.09.23 09:54
Кристина




 



Re: Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у
Ответить
Делайте упражнения, но не до фанатизма. Поищите в интернете комплекс безопасных упражнений, лечебную гимнастику для поясничного отдела позвоночника.

27.09.23 09:58
Жанна




 



Re: Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у
Ответить
Нужно укреплять мышцы спины и пресса, если работа сидячая – периодически разминаться, перерывы делать. Можно пропить хондропротекторы или витаминно-минеральные комплексы.

28.09.23 10:28
Гостья




 



Re: Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у
Ответить
Я вам советую следить за весом, вести здоровый образ жизни, придерживаться сбалансированного питания, больше двигаться, ходить, делать упражнения для укрепления и растяжения мышц спины, плавать.

29.09.23 15:20
Нина




 



Re: Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у
Ответить
Я колола курс Амбене Био, эффективный и хороший препарат, восстанавливает и укрепляет хрящевую ткань, убирает боль и воспаление, могу его посоветовать. Покупала в аптеке. Лично мне очень помог, мучилась с поясницей, у меня сидячая работа. Остеохондроз – это хроническое. Поэтому я прохожу курс раз в год по 1 уколу через день на курс 10 уколов и чувствую себя замечательно. Действует быстро, результат сохраняется надолго.
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  друзья, нужен ваш совет0Kr1stya34 10.11.24 02:34

От Kr1stya
  Строим склад, ищу компанию, кто быстро возведёт металлически2Magic288 10.11.24 02:17

От Digitall
  где узнать больше о Хургаде?1Kr1stya46 10.11.24 01:20

От J3nka
  где можно найти материалы ВПР?1Kr1stya66 10.11.24 01:06

От J3nka
  Как вернуть жену/любимую женщину51Гость6170 09.11.24 22:52

От Гость

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 62 , на этом форуме:
Всего пользователей: 62 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
62 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи:

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.