Список форумов Обо всём Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у мен |
Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у мен
|
|
26.09.23 17:01 |
|
Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у мен |
|
Привет всем! Сделали МРТ. Поставили диагноз поясничный остеохондроз. Доктор дал какие-то незначительные рекомендации и сказал, что остеохондроз есть у каждого второго. Посоветуйте, как себе помочь? |
|
|
27.09.23 09:54 |
|
Re: Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у |
|
Делайте упражнения, но не до фанатизма. Поищите в интернете комплекс безопасных упражнений, лечебную гимнастику для поясничного отдела позвоночника. |
|
|
27.09.23 09:58 |
|
Re: Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у |
|
Нужно укреплять мышцы спины и пресса, если работа сидячая – периодически разминаться, перерывы делать. Можно пропить хондропротекторы или витаминно-минеральные комплексы. |
|
|
28.09.23 10:28 |
|
Re: Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у |
|
Я вам советую следить за весом, вести здоровый образ жизни, придерживаться сбалансированного питания, больше двигаться, ходить, делать упражнения для укрепления и растяжения мышц спины, плавать. |
|
|
29.09.23 15:20 |
|
Re: Стала замечать, что при наклонах и физической нагрузке у |
|
Я колола курс Амбене Био, эффективный и хороший препарат, восстанавливает и укрепляет хрящевую ткань, убирает боль и воспаление, могу его посоветовать. Покупала в аптеке. Лично мне очень помог, мучилась с поясницей, у меня сидячая работа. Остеохондроз – это хроническое. Поэтому я прохожу курс раз в год по 1 уколу через день на курс 10 уколов и чувствую себя замечательно. Действует быстро, результат сохраняется надолго. |
|
|
Похожие темы |
|
|
|
Пользователи на форуме:Пользователи на форуме:: 62 , на этом форуме:
| Всего пользователей: 62 [ Администраторы ] [ Модераторы ] 62 Анонимные пользователи: 0 Зарегистрированные пользователи: | |
ПраваВы можете начинать темы. Вы не можете редактировать свои сообщения. Вы не можете создавать опросы. Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
| Вы можете отвечать на сообщения. Вы не можете удалять свои сообщения. Вы можете голосовать.
|
|
|
|