Если уж пить таблетки, то по совету не фармацевта, а доктора, как по мне. Я при бессоннице спасаюсь натуральным сиропам Пассамбра Эдас 306, травы завариваю и не пью чай за час-два перед сном.
У меня, как у многих людей пожилого возраста бессонница, что расстраивала. Подружка дала сайт https://sleepcom.ru/...ozhilyh , чтобы заказала аппарат СОНЯ. Он автоматически включается при надевании на ладонь перед сном и начинает "считывать" с поверхности ладони слаботочные импульсы, что помогает уснуть.
К сожалению, в нашей стране сейчас очень много событий, которые заставляют стрессовать и я не знаю как люди еще не поехали кукушкой. Я даже персен ночной https://persen.kz/publication/stress-1-2/ стал принимать, потому что у меня появилась довольно серьезное расстройство сна. В целом, пока помогает)