А я зимой упала когда из подъезда выходила и вывихнула плече. Сначала в больницу не пошла, думаю а зачем, наверное это просто ушиб, а когда плече через неделю болеть не перестало, во тогда-то я и пошла к врачу. Он мне сказал купить ортез на плечевой сустав https://orteka.ru/catalog/ortezy/plechevoy-sustav/ зафиксировать плече, что б ему проще было восстанавливаться, ну и мази какие-то выписал. Предлагал еще на прогревания походить в больницу, но я отказалась. Где-то через три недели все прошло.