Та слушайте, есть куча способов как можно свой сон наладить. Когда-то и я столкнулась с этой проблемой, так всё решилось очень легко, достаточно было лишь почитать парочку статей. Сейчас уже их не найду, но вот очень похожая на ту что я читала тогда https://neurofob.com/main/kak-usnut-esli-ne-spitsya.html
Регистрация: 21.11.16
Сообщений: 366
Откуда: Россия
Уровень: 17
Re: бессонница
У меня иногда бывает бессонница, скорее наверное от усталости , от каких-то перегрузок моральных и эмоциональных! Бывает такое и недельку-две может мучить, но это не сильно часто, поэтому не могу сказать, что-то какая-то глобальная проблема! Конечно пока не спиться - это действительно выматывает, особенно когда рано вставать на работу! Когда действительно ещё и встать надо рано, я покупаю снотворное, почитала здесь вот список легких http://www.vashsomnolog.ru/narushenie-sna/bessonnitsa/tabletki-dlya-sna.html , которые продаются без рецепта, - Валериана, глицин! А я себе лично покупаю Глицин!