Поиск Поиск
Главная  Новости  Форум  Конкурсы  Полезняшки  Статьи  Ссылки  Ноты   Рисунки   Игры 
/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Тревога перед сном
Распечатать  Ответить 
Тревога перед сном

27.07.26 22:14
Kulla

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 23.11.19
Сообщений: 486



 Уровень: 20
Многословность 942 / 942 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 942 / 942 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 771 / 775 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 771 / 775 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 20 / 52 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 20 / 52 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Тревога перед сном
Ответить
Каждый вечер перед тем, как лечь спать, накатывает какая-то необъяснимая тревога, хотя днём всё вроде бы спокойно. Из-за этого и засыпаю дольше, и сны потом рваные. С чем это может быть связано?
Профайл

28.07.26 00:04
Poliha

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 23.11.19
Сообщений: 455



 Уровень: 19
Многословность 844 / 844 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 844 / 844 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 727 / 729 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 727 / 729 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 38 / 49 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 38 / 49 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Тревога перед сном
Ответить
Вечернее время часто становится тем моментом, когда мозг наконец "отпускает" контроль и все накопленные за день эмоции выходят на поверхность. У меня было похожее состояние, и разобраться помог материал https://мастерская-с...д-сном/ где объясняется, откуда берётся такая тревожность и как с ней работать. Начала применять пару простых техник перед сном, и вечера стали заметно спокойнее. Сейчас засыпаю быстрее, а сны уже не такие хаотичные, как раньше.
Профайл
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  Дексалгин, Магнерот и Терафлю: что должно быть понятно перед0userjwczsovb516 14.07.26 21:07

От userjwczsovb
  Надо передать посылку родственникам в другой город1hydrogenn270 26.06.26 05:09

От hydrogenn
  Что важно знать перед бронированием номера в Москве0dyuzhova-svetik333 22.06.26 12:14

От dyuzhova-svetik
  Как избежать переделок при обустройстве участка0Progony4335 01.05.26 12:39

От Progony4
  Как хранить скидочные карты без передачи личных данных0eriksons382 27.04.26 23:35

От eriksons

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 170 , на этом форуме:
Всего пользователей: 170 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
170 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи:

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.
© "Дети Сети...", 2006-2008.
При использовании материалов портала прямая ссылка на портал "Дети сети..." обязательна.
Если указан автор материала, то его упоминание при перепечатке обязательно.

Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru