Правильно делаете, в сезон заболеваемости, нужно укреплять иммунитет. Ну а если вы всё же заболели, пейте больше горячего чая с мёдом и принимайте противовирусные препараты. Вот вам схема приема эргоферона https://ergoferon.ru/articles/shema-priema-ergoferona-dlya-effektivnogo-lecheniya/ , согласно которой его и следует пить. Им вы можете лечить ОРВИ, грипп А и В, острые кишечные инфекции вирусного происхождения.