У меня тоже много вопросов про артриты и артрозы. Мама мучается с болями в ногах уже больше года. Нашла хорошие советы как снять острую боль при пяточной шпоре https://osustave.guru/shpora/kak-snjat-bol Но чем больше изучаю, тем больше понимаю что проблема требует комплексного подхода, а не местного лечения.
Если есть подозрения, то лучше сразу уколы при артрозе коленного сустава поставить https://moysustav.expert/artroz/kakie-ukoly-delajut-pri-artroze, чтобы избежать в будущем развития более серьезных заболеваний, которые требуют хирургического вмешательства. Если не хотите, дело ваше, но тянуть с этим не рекомендую