Может, травма какая-то была или что, что случилось с ними? В любом случае, нужно сделать полное обследование. Только тогда можно будет что-то понять. Я очень настоятельно рекомендую обратить ваше внимание на данный ресурс https://artroliga.ru/services/konsultatsiya-spetsialista/priem-vracha-travmatologa-ortopeda/. В этой клинике работают настоящие профессионалы, целая команда спецов классных. Непременно зайдите на сайт и посмотрите, какие предлагают тут услуги.
У меня тоже иногда суставы ноют. Но я в зал хожу, на кардиотренажерах занимаюсь много. Думаю, может просто нагрузку слишком большую себе даю? А может уже после 35 это норма на здоровье жаловаться?
Ну во-первых, нужно снизить нагрузку, вы правы. а во-вторых, нужно давать время организму на восстановление, отдых. И я еще принимаю коллаген для суставов, костей. Да и для кожи лица, волос, ногтей он тоже очень нужен. Если вы из Ростова, то могу подсказать магазин, где коллаген для женщин купить можно купить по хорошей цене https://bio-prime.ru/product-category/kollagen/. Я сейчас взяла себе с гиалуроновой кислотой и витамином С