Регистрация: 25.06.17
Сообщений: 707
Откуда: Россия
Уровень: 24
Накрывает в декрете
Девочки, что-то меня очень сильно накрывает в декрете. Иногда я просто не могу спокойно разговаривать, начинаю кричать. И со сном тоже есть проблемы. Что делать?
Мне никто не помогал. Муж вообще в командировки ездил постоянно, а я была одна с грудным ребенком. Но у меня депрессии не было, я справлялась сама в то время.
Люди разные, у кого-то проблемы с психикой начинаются и они просто не могут себя контролировать уже. К психологу можно сходить, но многие от этого отказываются. Вот хотя бы есть психолог онлайн анонимно http://doconline.ru/...-onlayn Можно так помощь получить. Советую вам попробовать, вам это должно помочь обязательно.
Вы прямо меня описали. Я вся издергалась в декрете, постоянно куда-то нужно бежать, ничего не успеваю, живу в сплошном стрессе. Уже и сама думала о том, чтобы к психологу сходить, но в Москве не знаю к кому лучше обратиться
Вам нужно научиться находить для себя время, иначе вы так себя загоняете окончательно. Научитесь медитировать. Медитации помогают расслабляться, отвлекаться от всей суеты, обретать внутреннюю гармонию. Я могу вам подсказать куда можно сходить в Москве на такие практики https://fullmoonrelax.ru/, мне очень там нравится
Я вот тоже думаю, что стоит обратиться за помощью к психологу. Попробуйте ,вы ведь ничего не теряете. Тем более, что сейчас можно даже онлайн общаться, не нужно никуда и ходить. Вот тут можно подобрать психолога, например https://t.me/MedPsyBot. Я думаю, уже после первого же сеанса вам станет легче.