Существуют кстати специальные техники и методики которые точно помогут вам справляться с стрессом или же просто обучить вас некоторым практикам. Это техника называется тайцзицюань https://shiyanbin.ru...taichi/ я рекомендую вам ее пройти, она может позволить вам получить современные знания о боевых искусствах