Это все современный ритм жизни и постоянные стрессы. А еще работа эта и бытовые проблемы. Ну и переживания по поводу всего происходящего на мировой арене. не знаю как у вас, но я именно от этого спать не могу.
Если это уже вошло в систему, то вам необходима консультация специалиста и тщательного лечения. Чтобы лечить такое нарушение сна как бессонница, необходимо выявить, что вызвало такое состояние. Только опытный врач из клиники https://klinikarosa.ru/может решить данную проблему. Мне они с этим помогли. Спала всего по 2 часа в сутки.