Так к врачу надо было обращаться, почему Вы до сих пор этого не сделали? По волшебству не получится избавиться от боли. Если не хотите прямо обычные лекарства принимать, а попробовать что-то более щадящее, то обратитесь к доктору Шишонину https://shishonin.ru/. Он превосходный специалист, который знает анатомию человека и знает, как можно помочь без агрессивных лекарств.
Это может быть грыжа. Я бы советовала сделать МРТ, и лучше с контрастом. Только МРТ покажет полную картину. У меня у самой спина ноет постоянно в последнее время. Даже с утра встаю с кровати уже разбитой
Почему сразу грыжа? Может быть и остеохондроз, например. Я бы посоветовала вам пройти биорезонансную диагностику, чтобы найти причину болей. Если вы в Москве проживаете, то у нас тут есть клиника Интегритас https://integritas.clinic/bioresonance-terapiya/, они там предлагают самые современные методики диагностирования и лечения таких заболеваний. Вот я советовала бы туда обратиться
На своем примере, могу посоветовать обратиться сюда https://www.dr-osteopath.ru/ Вы там сможете провериться и получить эффективные назначения специалиста.