Я вот это бывает в кресле провожу времени по восемь часов. И иногда ощущаю, что от этих заседаний, слегка бывает спину тянет. Конечно вечером на стадионе разминаюсь и всё становится нормально. Но всё же хотела узнать, а что если купить себе массажер для спины, так что бы быть в кресле и спине было хорошо и нормально. То так будет лучше или нет смысла брать? Вы себе покупали такие массажеры уже? И как они в действии? Что бы еще могли порекомендовать?
Сидячая работа это вред для нашего здоровья. Это уже доказано не одним доктором. Ранее , если помните , была даже производственная гимнастика. Сейчас такого нет. Нужно самим устраивать. А массаж еще никому не повредил. Если нет возможности "ожить" мышцы – пройтись в течениидня, сделать физупражнения – тогда да, массажер взбодрит ваши мышцы.
Знаете самая главная у нас задача, то это начать думать о нашем здоровье. Сами понимаете, что многие именно так махнув рукой ко всему этому делу относится. А вот можно же задуматься о себе и хотя бы чуть чуть работать.
Я не думаю, что массажер вам хорошо поможет, притом на спине. Как вы планируете его делать себе? Лучше уж найдите массажиста и пройдите курс или обяжите кого-то из членов семьи делать вам массаж массажером. А еще советую приобрести систему для обогащения в квартире воздуха кислородом https://www.beauty-shop.ru/brands/atmung/#section-description что поможет вам быстрее восстанавливаться после рабочего дня, иметь спокойный сон, что способствует хорошему настроению.
Если у вас проблемы со спиной, то одного массажера в кресло будет мало, походите на полноценный массаж. Вам это просто необходимо, при сидячей работе. Запускать ни в коем случае нельзя, дальше больше... Лучше на ранней стадии начать собой заниматься.
У меня последние несколько недель тоже спина начала болеть. Нужно как-то себя заставить зарядку делать каждый час!
Сами понимаете, что заставить себя совсем сложно. По крайней мере сейчас, когда можно выбрать более ленивый вариант отдыха. Поэтому надо себя только мотивировать, и лишь в этом случае будет толк. Поэтому давайте дерзайте.
kotova.alina1982 пишет: У меня последние несколько недель тоже спина начала болеть. Нужно как-то себя заставить зарядку делать каждый час!
Обязательно заставьте себя делать зарядку, а ещё лучше на ЛФК походите, это спасение для спины. Я тренируюсь в тренажерном зале три раза в неделю, из них в один день после тренажерки мы делаем ЛФК. Тренер настаивает на этом и я с ним согласна.
Но ни чего себе. Как я думал, то после тренировки, то надо просто отдохнуть, но ни какое дополнительные процедуры. А тут получается, что не все так просто, надо продумывать такие варианты. Как давно все используете?