Можно например хатха йога попробовать https://mymind.yoga/...ga.html Она немного отличается от обычной, но так же очень хороша. В этой статье вы можете легко необходимое почитать, думаю она вам понравится и вы захотите нечто такое попробовать)
20.12.18 10:57
Аля
Re: Йога
Конечно стоит! Йога ведь она как для физического так и для морального компонента. Некий баланс получается. Кто бы что не говорил, а так и есть. Из личного опыта говорю, ведь посещаю занятия йогой в http://kamelot-gym.ru/uslugi/yoga/ уже почти 2 года!
Стоит. Обучение Кундалини йоги http://www.grantha.p...oga.htm формирует гибкость, возможность почувствовать каждый сантиметр своего тела, быть в хорошей форме и иметь гармонию и хорошее настроение. Лично мне эта практика очень много дала.
Да, вообще йога очень полезная для здоровья. Мне лично помогает быть более продуктивным в работе и прочих повседневных делах. Кстати, я если что занимаюсь дома с тренером по видеосвязи. Безумно удобно и не нужно тратить время на проезд. Короче для моего графика то, что надо. Кстати, если кому актуально вот https://sidelnikovyoga.ru/ с ним занимаюсь.