От barabashka в 08.01.11 11:36

Лучше-то оно лучше, но если уже курила (ошибка молодости, так скажем), то что теперь, вообще детей не рожать. У нас полфакультета (почти на 100 процентов состоящего из девушек) курило в свое время, сейчас большинство вышли замуж, бросили эту привычку и нарожали детей.
Я курила лет с 18 и примерно до 25, потом бросила. Не перед беременностью, т.к. тогда еще беременеть не собиралась, просто надоело курить. У меня легко получилось бросить: я сама хотела этого не во имя чего-то (рождения здорового ребенка, например), а просто потребность у меня возникла перестать травиться табачным дымом. Препаратов никаких не использовала, не верю я в их эффективность. Просто перестала курить - и все. Первые недели очень хотелось, прямо испытывала физические мучения и острое желание закурить. Потом желание само собой пропало и больше не возникает. Вот уже больше трех лет не курю, за это время родила ребенка здорового, курить начинать не буду больше.
В какой-то мере мне очень помогла книжка Алена Карра "Легкий способ бросить курить". Как я поняла ее основную мысль: бросайте курить не потому, что курить плохо (стыдно, некрасиво, может нанести вред здоровью, особенно при беременности). В этом случае Вы будете ощущать себя обязанной (я должна ради ребенка), жертвой обстоятельств (курила бы, но надо родить здорового малыша, так что придется бросить), что психологически тяжело и некомфортно. Основная причина бросить курить: как приятно НЕ курить! Как хорошо пройти лесу, вдыхая полной грудью! Как здорово не мучиться утренним кашлем! Как прекрасно, когда от рук не воняет табаком! Как замечательно, что я могу сосредоточиться на теме лекции (фильма, рабочего совещания), а не думать о том, как хотелось бы именно сейчас закурить! Представьте себе все плюсы отказа от курения. И вам никогда больше не захочется закурить!