От Гарби в 05.06.18 21:05

Слишком трудно. Я за кремлевку. Мясо, молочка, зелень, сухое вино и спорт. А с калориями- надо очень сильную волю иметь- постоянно недоедать.
Я вот мяса кусок с дайконом съел, потом чаю с пармезаном попил, и сыт и худею. И сала шмат с коньяком - и все равно худею.
А вот от фруктов жиреешь очень быстро, сахар же. Лучше горьки шоколад (не более 15 грамм углеводов), стевию можно с творогом- сладко и вкусно и углеводов не много.

Но тощий это почти так же не красиво как толстый (Освенцим и бегемотов как крайности не рассматриваем). Да и кожа отвиснет от похудения, поэтому худеть надо медленно и обязательно с физкультурой (бег, элепсоид, гантели)


185 см. -40 кг