От в 15.12.20 12:59

Восточные практики физиологического и психологического характера стали популярны далеко за пределами Азии, добившись успеха и в западном обществе. Одной из таких практик стала йога, которая в последнее время вышла на совершенно новый уровень популярности. Все больше людей начинает активно посещать занятия, сожалея лишь о том, что не занимались этим ранее.
Огромное число людей хотели бы практиковать йогу, но не знают, как можно начинать. Именно для них существует йога (можно найти тут https://yogalena.ru/), адаптированная преподавателями для новичков. Буквально с самых первых занятий у множества учеников просыпается искренний энтузиазм, и они довольно активно осваивают уровень за уровнем, продвигаясь на пути понимания и мастерства в этой практике.
Еще одним заблуждением, останавливающим начинающих, является ошибочное мнение, что для занятий йогой требуется какая-то особая гибкость. Конечно, преобладающие здесь нагрузки на самом деле могут быть довольно значительными. Однако начать занятия могут люди разного физического развития. Есть даже йога для беременных женщин, которая при верном выполнении значительно облегчает процесс вынашивания плода. В итоге заниматься ей могут люди самого разного телосложения и возраста.
Многие не осмеливаются практиковать йогу, считая, что для этого необходимо с головой погружаться в индийскую философию или даже религию. На самом деле это также вовсе не обязательно, и воспринимать упражнения йоги можно только с физиологической или психологической стороны.