Любимка пишет:
У нас дома элипсоид - Proxima Rafale. Занимаюсь и я и муж. Занимаемся каждый день по 30 мин, когда активно приводим себя в форму, например после НГ, потом реже - через день по 30 минут. Муж, в том году худел, так вообще по часу занимался. Помогает скинуть лишний вес, подтянуть тело и держать мышцы в тонусе. Для нас это спасения, лично я не располагаю 3 часами в день времени на поход в спорт.зал (дорога туд + занятие + дорога обратно). Включаешь какой нибудь фильм и вперед. Пол часа в день и ты в нормальной физической фоме.

Verochka пишет:
А у меня беговая дорожка, утром встала и побежала, не надо никуда идти, от погоды ни как не зависишь, я на неделе каждый день бегаю, а в выходные когда как, результаты очень радуют.

misara пишет:
Цитата:
А что у вас за беговая дорожка? Какая фирма/модель?

Verochka пишет:
А у меня беговая дорожка, утром встала и побежала, не надо никуда идти, от погоды ни как не зависишь, я на неделе каждый день бегаю, а в выходные когда как, результаты очень радуют.

Лизаветта пишет:
Цитата:
Если вес большой, то беговая дорожка запрещена, т. к. будут страдать суставы. Эллипс лучше, при занятиях на нем, все идёт более комфортно и безопасно для тела. Да и группа мышц работает больше, чем на беговой.

Светланина32 пишет:
Ну началось... Вообще, выбор тренажеров и составление тренировочного плана - это индивидуальный процесс, который зависит от целей, физических способностей и самочувствия. Автор, я вам советую взять абонемент в тренажерный зал и попробовать позаниматься на всех тренажерах, после этого вы поймете что именно вам надо.

Verochka пишет:
А у меня беговая дорожка, утром встала и побежала, не надо никуда идти, от погоды ни как не зависишь, я на неделе каждый день бегаю, а в выходные когда как, результаты очень радуют.