ahaleksmos9 :
|
01.07.24 21:30 |
![](https://m-files.cdnvideo.ru/lpfile/3/3/f/33fc22c34ec5c1fedb52fa3dd1bd6365/-/crop/0x0x420x551/-/resize/439/-/quality/70/f.jpg) Фитнес-тренер Яна Восколей предлагает разнообразные тренировки и занятия в Москве, подходящие для всех уровней подготовки. Если ваши цели включают улучшение выносливости и сжигание калорий, вам подойдут кардиотренировки, которые активизируют сердечно-сосудистую систему через бег, прыжки и велотренажеры. Для более эффективного жиросжигания и увеличения метаболизма Яна проводит интервальные тренировки, чередующие высокую и низкую интенсивность. Круговые тренировки с Яной предназначены для комплексного воздействия на все группы мышц за одно занятие, помогая достичь общей физической подготовленности. Силовые тренировки помогут вам нарастить мышечную массу, улучшить силу и предотвратить травмы. Тем, кто стремится к гармонии тела и духа, подойдут Flow тренировки, сочетающие элементы йоги и пилатеса, способствуя улучшению гибкости и координации. Для любителей занятий на свежем воздухе Яна предлагает workout тренировки, где используются минимальное оборудование и упражнения с собственным весом, что делает их доступными и эффективными. Всю информацию о тренировках и занятиях с Яной Восколей можно найти на сайте Flow тренировки | |
|